いびき　彼氏　同棲

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😣

ｍｎ

2017年06月19日 11:25

恋愛

彼のいびきがすごくて眠れません。
付き合い始めた当初は、鼻に張るテープなど、私から言わなくても試みてくれたり、
「俺のいびきがすごかったら、蹴っ飛ばしていいから」など言ってもくれていました。

最近、何も対処する事なく、ガーガー騒音で全く眠れません。
私も調べて、自ら耳栓をしたり、ヘッドホンで音楽を聴いてみながら寝てみよう、ベッドの下の方で布団と枕で彼との壁を作ったりと試みましたが、彼のいびきの方が酷く、どんどんヘッドホンの音量を上げる事になったり、結局、一睡も出来ません。
睡眠中の彼の向きを変えてみたり、酷いいびきの時は「何？」と声を出すと、彼も一瞬起きるのですが、また、すぐガーガーゴーゴー騒音。

彼は休みでも習慣で朝が早く、私より先に起きるのですが（私が眠れてないのでもちろん）、テレビをつけ、観ながら笑っていたりして、更に眠れません。
私が「全然眠れてないから、眠たいんだけど？」と言っても、「ちょっとは寝なよ～」と言いつつ、何も改善の言葉などはありません。

最近、同棲の話をしてくるので、迷いがあります。
彼は全く飲酒はせず、私は飲酒するので、たまにいびきをかいてしまいます。
彼に伝えるならと、まず、私の睡眠中のいびきを数日間録音しました。かぁー....数時間後にかぁー...でした。（その時だけでたまたまなのかもしれません）

この事以外は、たまに喧嘩をしつつも問題がないので
どう彼に話していいものか考えています。

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マンションで

🙂

ささ

2017年06月21日 16:23

マンションで別の部屋に寝るようにすれば解決。

トピ内ID：2528800776

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通院して耳鼻科治療

🎶

港未来に中央が三番教

2017年06月21日 16:01

専門外来で相談しないと治らない! 耳鼻科、歯科でしょう! 枕や布団を変えたくらいでは手緩いです。マスクと耳栓、用意してますか? 耳栓、これ効きますよ。

トピ内ID：6149131048

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もしかして

🐶

いぬ美

2017年06月21日 16:23

いびきの注意ってしづらいですよね、彼にも悪気はないわけだし… それとは別で、先に起きて寝ている人に配慮しない行為は腹立ちますね！私も彼が先に起きて、寝ている私に構わず思い切りカーテンをあけて大音量でテレビ見ているときは怒りました。笑　そこは気を使ってもらっていいと思います！いびきについて私もちゃんと知っているわけではないですが、もしかして彼、睡眠時無呼吸症候群？とかの病気じゃないですか？？ちなみに私の彼はアレルギー鼻炎で鼻がつまっちゃうみたいで、枕を高くして寝ています。たまにそれでもいびきかいてますけどね。私はあんまり気にせず寝れるタイプなので平気なんですが… 毎日眠れないのはストレスだし、なんとか改善してほしいですね。

トピ内ID：5974332528

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同棲はゆとりがないと

karl

2017年06月21日 17:25

プライベート空間がどんどんなくなっていきますよ。それでも結婚予定で好きだからOKという感じならばいいのですが。仕事続けるならば睡眠は非常に大事ですよね。２つ独立した部屋があるところに住むのをおすすめします。眠るときにどちらかが辛いのはまずいです。仲も悪くなります。某国の映画（リアルもですが）は恋人や夫婦が Wベッドで寝ていますよね。新婚や最初はいいけれど。離婚大国の離婚の原因の１つでもあります。

トピ内ID：0164246238

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睡眠時間は大事ですよー

🙂

ブルーハワイ

2017年06月21日 17:58

私は夫がそうです。酷いイビキで気にしないようにしようと思っても、止んだと思ってもまた起こるイビキにイライラしてしまってとうとう不眠症になってしまいました。部屋を変えても扉越しにガーガー言うので煩くてたまりません。なので我が家は三階建てですが夫は1階私は3階で寝るようになってようやく平和な睡眠時間がとれるようになりました。夫婦といえども生活パターンも違いますしイビキは本当に大変です。同じ部屋で寝なければ行けない同棲はお勧めしませんね。結婚してマンションやハイツの賃貸に住むとしても隣の部屋くらいではダメですよ。二部屋以上離さないと、つまり二人でも3DK以上の物件に住まないと平和な生活は確保出来ません。もし彼が理解できないというのであれば結婚も無理ですね。

トピ内ID：0407619918

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別室で寝る

🙂

夫のいびき

2017年06月21日 18:24

うちの夫のいびきもすごいです。別室で寝ても聞こえるくらい。同室で寝る場合耳栓をしても聞こえてすごく迷惑です。トピ主さん、今は同棲していなくても一緒に寝ると眠れないんですよね？同棲はおやめなさい。結婚した場合は別室で寝ることをおすすめします。相手のことが好きで好きで仕方ないうちは許せます。でも結婚して家族になるとそんな気持ちは吹っ飛び、こちらは眠れないので殺意さえ芽生えます。うちは旅行行ったときなど仕方なく同じ部屋で寝ますが耳栓しても私はよく眠れないので本当に腹たちます。前に耳鼻科には行っていましたが今は行かないし、本人は直す気もないのでこちらが離れるしかないです。

トピ内ID：2675718675

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程度にもよりますが・・・

❤

れいこ

2017年06月21日 18:33

私は彼のいびき好きですよ！聞けると落ち着きます。ゆっくり寝てるんだな～と思って。でもまあ程度にもよりますかね。

トピ内ID：2389238271

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いびきの予防法があります。

🙂

まるこ

2017年06月21日 18:33

56歳主婦です。 2年前から私は口を開けて寝ていることに気付きました。朝喉はカラカラ、歯周病等が心配で試行錯誤。最近〇林製薬から、口に張るテープがでています。要領は、同じですが、私は、 1cm幅のサージカルテープ?紙絆創膏?を8cmの長さで2枚、口を閉じて(唇は中に押し込む)バツ印の形ではります。しっかり口が閉じて鼻呼吸になります。いびきをかく主人に「インフルエンザにかからない」とすすめテープをはってもらったらいびきも、なくなりました。テープをはがすとき痛いのでクリームを塗ることおすすめします。張り方は、工夫してみてください。効果があったらお知らせ下さい(笑) お幸せに～

トピ内ID：1945737624

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蹴とばしましょう

🙂

めんどくさがり

2017年06月21日 22:34

イビキかいてる本人も、本当は熟睡なんてできていないんです。だって、耳のすぐ近くで轟音が鳴り響き、その音は呼吸の通り道を何かが邪魔しているのですから、自覚してないけど息苦しいんですって。若い今は大丈夫でも、何年、何十年とそんな眠り方を続けていたら、やがて昼間も眠気に襲われるようになり、その時に機械を操作中なら、暴走させて他人を巻き込む事故を起こす危険もあるのです。だから、愛する人のイビキは、止めてあげなくてはいけません。最も簡単なのは、刺激することだそうです。顔や手足に触る、鼻や耳をつまむ、ちょっと押して体の向きを変えてあげる。ひどいイビキの方には、刺激も強くなければ効果がありません。蹴とばす、ひっぱたく、ぐいぐい押すなど、強い刺激が必要になるでしょう。こうなると暴力みたいで嫌ですよね。でも、愛する人のためです、頑張ってイビキを止めてあげましょう。そして、何度も起こされた彼が「もう嫌だ、治療を受ける！」と思ってくれたら、その方がずっと良いのですから。

トピ内ID：8497283342

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同棲を盾に

🙂

ぼんみ

2017年06月21日 22:34

眠れないから、同棲できない（＝その先もない）と伝えるのが最後の手段だと思います。これで駄目なら実際に、その先もないでしょうね。

トピ内ID：4734031413

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別室

🙂

ひや

2017年06月21日 22:34

別室で寝るしか、方法はありません。もしくは、彼にいびきの手術をしてもらう。後者は現実的ではないですね。完全に別の寝室で快適に眠れるようにしないと、ハッキリ言ってこの先身が持ちませんよ。私も結婚前に同じことで悩みました。そのうち、私の方が神経質だとか言われたり。義両親にも、神経質扱いされました・・あまり言うと傷つけちゃうんじゃ・・と思って我慢する時期を超えて、開き直って「一緒には寝れない」宣言をしました。いびき、慣れるとか言う人もたまにいますが、慣れませんよあんなもん。騒音どころか公害です！！

トピ内ID：4037852236

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参考にならないかもですが

🐤

ICHICO

2017年06月22日 10:19

我が夫もイビキがあります。それだけではなく個性的な租借音もあり、実のところ同棲当時は悩みましたよー！というか結婚20年オーバー、近年まで悩んだ！ですがここのところ全く気にならなくなりました。まあもともとラブラブ夫婦なんですけど、なにかで「寝れたらラッキー位の気持ちで居た方が休まる」という文句を知りましてね。暗示のように「寝れたらラッキー」と考えるようにしたんですよ。ソウシタラアラ不思議！寝れている事に気付きました。そう思うようになってから、不思議と夫の出す音が子守唄代わりにもなっている気がします。考え方を切り替える事でなんとかなった私です。参考になりませんかね。

トピ内ID：2945670840

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レスします

🙂

まま

2017年06月22日 16:10

私たちは共働き夫婦でした。仕事は、年齢が上がるにつれ責任が増え、男女平等に残業、飲み会、人脈作りなどありました。クタクタになりながら夜、眠る前までは、いたわり合いながら仲良く過ごすのですが、大いびきをかいて、あられのない姿で熟睡するパートナーには激しい怒りを覚えました。子どもが生まれ、乳児時代は、夜泣きの対応は私。幼児時代、病気の時は仕事を休んで、子供の看病をしたのも私。小学校時代、毎日、学校の持ち物や宿題を見たのも私。中高時代、部活の世話や習い事の送迎をしたのも私。その間、別室で大いびきは彼。大いびきは「睡眠時無呼吸症候群」かもしれないから「いびき外来を受診して」とお願いして、実際に診断され「シーパップ」(CPAP)を装着して静かに寝るよう改善してくれたのは、結婚後18年過ぎてからでした。もうその頃は、寝室を別にして17年が経ち、レスになって10年が経ち、要件以外の会話もなくなっていました。どこから変になってしまったのか、お気づきになりましたか？いびき外来を受診する、静かに眠るを条件にしないと、取り返しつかない事態が待ってますよ。しっかり話し合うこと、逃げ口上には乗らない事です。

トピ内ID：9187952416

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私の彼氏もいびきがひどいです

🐱

しゃら

2017年06月22日 16:23

私も同じような悩みを持っていたので思わずレスです。たまに私の家に泊まりに来て同じベッドで寝るのですが付き合いたてから彼氏のいびきと彼氏はアトピー持ちなので寝ながら全身をかきむしっていて、それが気になって彼氏と一緒に寝る日はよほど疲れていないと爆睡できません。なので遊ぶときは昼寝ありにしています(笑) 泊まりありで遊ぶときはどこかにお出かけ→昼寝→夜ご飯→ばいばいの流れが多いです。私はもうすぐこの彼氏と結婚するのですが幸い、彼氏が3交代勤務で生活時間が違うから寝室は別々にしようと話をしています。もし同棲をされるのであれば毎日睡眠不足だと仕事にも支障をきたすので寝室を別々にすることも提案されてみてはいかがでしょうか？たまに同じベッドで寝た方がいつも新鮮な気持ちでいられそうですし

トピ内ID：6988452811

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彼のいびきも録音

momon

2017年06月22日 16:23

いびきをかいている人って、人から言われたりして自分がいびきをかくことは知っていても、心のどこかでは「仕方ないじゃん、自分では気付かないんだから」という気持ちがあるのではないかと思います。実際、私の周囲では同居人の安眠のために自ら対処したという人は殆どいません。無呼吸症などで健康が脅かされて初めて何とかしないとという感じ（自分のために）うるさいといくら言っても、本人は自分で聞いているわけではないので実感もありませんし、そういう人に限ってやたら寝付きがよく、一度寝たらちょっとやそっとでは途中で覚醒しないという人が多いので（私見ですが）こちらが神経質のように思われることさえあります。一度、彼のいびきを録音して聞かせてみてはいかがでしょう。

トピ内ID：2989717405

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彼に話しましょう

🐱

stella☆

2017年06月22日 23:24

今のままでは正直、私は眠れません。いびきの対策を考えてもらえない？じゃなきゃ、一緒に住むのは難しいかも・・・って。マウスピースやサプリメントなど対策方法はあるみたいなので、いろいろ試してみては？

トピ内ID：4441584432

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寝室を別にする条件で

🐷

ぷるこ

2017年06月23日 10:02

トピ主さんのお悩み、よーく解ります。睡眠に関することって、辛いですよね。簡単なのは、同居するなら寝室を別にすることを条件にしたらどうでしょう？反対された時のために、夜間の撮影および録音を複数回しておけば、彼が納得する材料にもなるでしょう。（例えば、彼はいびきをかいている状態で、テレビもつけて、録画すると音量の比較とかできませんか？）しかしあくまでも、彼が悪いってわけではないし、責めないあげて、だけど、彼が努力してくれるなら、いつの日か同じ部屋で眠れる日が来るかも・・・くらいの気持ちで構えていないと、ストレスたまりませんか？それを彼にも解ってもらえるよう根気よく努力しましょうよ。大好きなら、の話ですけど。その辺は問題ないですか？確認してね。うちの場合は、無呼吸もあったので、夜中に何度も起きて夫のほっぺを叩いて寝返りをうたせてみたり、専用の枕を購入したり、首のあたりを持ち上げて気道の角度を調整してみたり。私も眠る時は耳栓したり、と思考錯誤でした。結局、本人も治療する気はないみたいだし、そのうち私が慣れてきちゃいましたが、10年近くかかりました。

トピ内ID：9078087460

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残念ながら

🙂

なる

2017年06月23日 10:02

某番組で言っていたのですが愛があればいびきは不快にならない(聞こえない) らしいですよ逆に『いびきがウルサイ』と感じだしたら愛はないらしいですなんとなくわかります私の父親もいびきがすごいですが、苦痛ではないです(恐らく家族愛？) 彼もいびきをかきますが、全然眠れますしなんならいびきをかいてる彼をニヤニヤしながら見つめてます(笑) それでも彼とお付き合いを続けるならば、防音完備のお部屋で寝室別にするしかないのでは…

トピ内ID：0750062611

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横向きに寝ると良いらしいです。

ライオンキング

2017年06月23日 10:27

聞いた話ですが、横向きに寝ると止まるらしいです。寝返らないように、体の前後に何か結びつけるとか何とか。テレビでみたそうなので、調べれば出てくるかも？ただ、気遣いが少ない彼氏ですよね。付き合う内に遠慮を忘れすぎても嫌ですよ。よく見極めてください。

トピ内ID：6931957503

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病院で検査を

❤

冷え性

2017年06月23日 11:53

いびきは笑い事じゃありません。「睡眠時無呼吸症候群」って結構有名ですが、ご存知ですか？そこまでひどいいびきは病的だと思います。病院で検査を申し込めば、家で検査する機械を貸し出してくれます。彼を病院に引っ張っていってください。

トピ内ID：1426419416

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離婚の原因にすら

さきこ

2017年06月24日 14:37

ちょっと検索してみてほしいのですが、この小町にも過去に「いびきが原因で離婚」という顛末のトピがありました。斯様に「なにげに大きな問題になり得ること」だと思います。かく言う私も、離婚の原因の一つに「相手のいびき（何とかする気もない）」というのがありました。隣室でも聞こえる。毎晩。「蹴っ飛ばしても殴ってもいいから」と言われても、実際やると「ふがっ？…うるせーな…ぐおー！ぐおー！」の繰り返し。（やり続けていたら逆ギレされました）眠れない、というか、毎晩寝かせてもらえないって、すっごくつらいですよ… 体も、心も。冗談じゃなく、殺意が芽生える。狭いアパートじゃどこにいても聞こえるから寝られない、深夜にフラフラ家を出ていくわけにも行かない。別れて思ったのは、「やっと寝られる」でした。同棲しない方がいいと思う。あなたがつらいよ、というのもありますが、口では色々言っても、結局彼は何も対策とってないんでしょ？一時が万事、「俺も家事やるしー」と言いながら何もしない、「分かった分かった、脱いだ物は洗濯かごに入れとくよ」と言いながら脱ぎ散らかす、そんな風になるんじゃないかなぁ…という懸念も私にはあるのですが。

トピ内ID：7015606453

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断る

🙂

タコ子

2017年06月24日 16:39

あなたのイビキがすごくて無理だときちんと言いましょうよ。最初の頃はイビキ防止グッズを試したりしたのは、所詮は付き合いたてだからです。イビキを放置してもあなたは一緒にいてくれるんですから、彼にとってはもう必要がないんです。本人は特に困ってませんから平気なんです。イビキは許されている状態なのでハッキリ言わないと彼にはわかりません。休みの日のテレビのことも笑い声やテレビがうるさくて眠れないと言わないとわからないのです。いいよー、オレはテレビ見てるから寝てなよと物分かりがいいオレで満足しちゃってます。休みの日は寝かせてあげてるから大丈夫だと思ってるでしょう。トピ主さんが彼に勘違いさせてる面があります。うちもイビキをかくのですが、イビキをかく側は平気で一緒の布団がいいとか言うんですよね。 10年かかって同室別布団で少しだけ楽になりました。

トピ内ID：0456413205

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別室で寝てたわ

🙂

らら

2017年06月25日 15:04

私は同棲してないので、即結婚でした。夫は酒飲みで夜中に何度もトイレに行く人だったので、寝室は別にしました。お互いいびきもあると思いますが、別室、快適ですよ。夜の生活は毎日あるわけじゃないし、どうせ休みの前の晩とかなので、そういう日は狭いながらも一緒に寝たりしてるかな。

トピ内ID：4299622485

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私は健康を害しました。

😑

マロン

2017年06月29日 16:22

私は結婚した途端、朝、起きられなくなりました。原因は夫のいびきです。 1時間おきに目を覚ますような睡眠しかとれず、微熱、頭痛にも悩まされ鎮痛剤の常用で血液にも異常が。もちろん耳栓もしましたし、夫にもいろいろ試してもらいましたが効果は薄く、いびき外来では、顎の手術以外の根本治療はないとのことでした。夫はさすがに手術は拒否。ところが、子どもが独立し、私が空いた子ども部屋で眠るようになるとあら不思議、私ってこんなに元気だったかしら？と言うほど健康を取り戻しました。夫は相変わらず治療を受けようとしません。最近血圧も上がり、調子悪いようです。あんないびきですものね。睡眠時無呼吸症候群なのは間違いないのですが。いびきって怖いですよ。軽く考えない方が良いです。

トピ内ID：4142957050

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