身体をリセットできません

身体のあちこちが痛いです。
最初はストレッチで右太股を痛めたのが原因です。
その時は違和感程度だったのですが、だんだんと悪化していって、かばっていたせいか脹脛も痛くなりました。
右肘はテニス肘で痛いです。
整形外科を受診しましたが、レントゲンでは特に問題なし、飲み薬とシップを出されました。
なかなか治らないので、今は整骨院に行っています。
筋肉がガチガチに固まっているようで、マッサージをしてもらうと「ゴリッ」とした感じがします。
整骨院へ行った後は、身体が軽くなるのですが、すぐに戻ってしまいます。
毎日でも通った方がいいのですが、仕事帰りの夕方だと忙しくてなかなか行けません。
なので、土日を利用して行っています。
他の症状が治らないうちに、今度は左膝が痛みだしました。（やはり、右足をかばっていたせい？）
今までこんなに治りが悪いことはありませんでした。
やはり、年齢と仕事がずっと同じ姿勢だから？
あー、もう仕事行きたくない。（最近、ずっと忙しい）
今の仕事嫌じゃないけど、身体をリセットできないです。
このままだと悪循環？
仕事辞めたらリセットできる？
辞めるのは簡単だけど、リセット後は？
う～ん・・・。