眠い更年期

50歳になり、更年期がやってきました。 先輩や友達から、ホットフラッシュや気分の浮き沈みなどは聞いていましたが、こんなに眠くなるとは思いませんでした。 睡眠は浅くて、途中で何度も目を覚ますのに、朝になって起きようとすると体が動きません。 まぶたが自然と落ちていきます。 起きても、ずっとボーっとした状態です。 趣味であっても、まったくできません。 病院で入眠導入剤と睡眠薬を処方してもらっているのですが、やはり眠りは浅いです。 最短で一時間半、最長でも三時間で目が覚めます。そこからずっとウトウト。 あまりにも眠い時は昼寝しますが、こんなに眠いのにウトウトしかできず、だけど起きるとやっぱり眠くて目が開きません。 先日、用事がまったくない日に好きなだけ寝てみたら、言葉通り一日中寝ていました。 食べないせいか、トイレにも行きませんでした。 このトピを書いている間も、気づくと目を閉じている状態が何度もありました。 ここまで書くのに大変時間がかかりました（笑） 時間が無駄に過ぎていってしまうのがもったいないと感じます。 眠い更年期の方、どのようにやり過ごしていますか？