労働時間が短いかた、空いた時間で何してますか？(駄)

無心で何も考えずにできて、それが瞑想のようで楽しいという人がいます。 向き、不向き、好き、嫌いがあるかと思いますが、例えば編み物。柄編みも慣れた人は見て数えたり編み図を使ったりせず編むそうです。手袋で早くて2-3日、経験者でちょっとずつ編んで1週間くらいです。 子供の頃にしていた何かを再開すると、無理なく遊べます。楽器をしていた人は、大人になって再開しても勝手に手が動き楽譜も読め、趣味の範囲で遊べます。 または、仕事で神経(頭）を使うのなら、体を使うスポーツでもいいのでは。

手芸がお好きなら(やってもいいなという方なら)ですが、編み物 楽しいですよ。 時間がうまくつぶれるし、作品ができるし、それを着用できるし。 手先使いますが、耳は空いているので、音楽やラジオ聞きながらできるし。 頭も使いますが、ある意味無心になれるので、神経を使うお仕事の気分転換になりますよ。

ベタで申し訳ないですが、ホットヨガにハマっています。 私も週4日の5時間ほどの勤務ですが、神経を使い人と話す仕事なので、余った時間は1人でリラックスできることに使いたいです。 今は週2回で通っていますが、毎日でも通えるフリーコースも15000円なので、それで契約した方がいいかなと思うくらいです。 肩凝りも緩和され、ヨガをしなくても岩盤浴もできるのでデトックスでお肌の調子も良くなりました。 心も身体もリフレッシュできます。

私なら、のおすすめですが。 ジャザサイズみたいな運動スクールに通いたいな！ヨガとか～。神経使う仕事なら、体を動かすのに行きたいな！ あまりチームとか人と話すの得意じゃないので、球技より個人種目系で。 今の私の趣味はピアノですが、ピアノに限らず楽器は楽しいですよ！家で練習して、ちょっとうまくなったの感じると不思議な達成感が♪笑

約30年のほぼほぼフルタイム勤務ののち、主さんと全く同じ週4、1日5時間勤務に移行したばかりの50代女性です。 家のローンやリフォーム完了、子供の学費や結婚費用、老後資金も十分貯めた時点で、仕事を減らしました。 でも、なんか正直罪悪感みたいなものも感じてて。だからこそ、つねに時間に追われていた頃から比べると、格段に余裕ができた時間をなるべく有効に使いたいですよね。 トピ主さんに同意します！使えるお金もだいたいおんなじレベルです。 週末は、時間が合えば、普段忙しい旦那さんや娘と過ごす時間を優先して取りたいので、ウィークデイの疲れは週末に持ち越したくない、という前提で動いています。 一人街歩き、美術館や博物館巡り、ジム、ヨガレッスン、忙しい時にできなかった作り置きお惣菜のような家事、実家の両親とのお茶、サービスディは映画鑑賞、新しく始めようと思っていることに関する勉強、図書館で読書などかな。。。あと、あえて休養をとる、のも立派な使い方だと思ってます。 ランチ代はなるべく使わず（ランチは家族か友人と楽しみたい)、それをカフェ代、入場料に回すのが基本姿勢です。 私は、この時間減により、長年目指していたゆったり生活を実現するために、それなりに思い切った犠牲も払ったので（正社員の地位とか、役職とか)、週始めに今週愉しみたいことをリストアップしておいて、毎日短時間勤務だからできたこちをメモして自己満に浸ってます。 このトピで、皆さんの工夫も聞きたいです！

お近くの、カー○スみたいなフィットネスクラブに通ってもいいし 外に出るのが嫌なら、DVDやネットの動画などを見ながら運動してみてもいいと思います。 ヨガやピラティス、流行の開脚ストレッチとか、筋膜リリースなどもよさそうです。 私も月に数回だけですけど、家の中でDVDを見ながらヨガや自力整体などしていたら だいぶ体調がよくなりました。 たったそれだけで胃痛になる回数が減り、めまいや立ちくらみ、肩こりなども良くなったので 相当運動不足だったと思われます。 動画サイト見ながら、見よう見まねでズンバもやってみましたが、けっこう汗をかくし 音楽に合わせて体を動かすのって楽しいです。 神経を使うお仕事でしたら、体をほぐしてリラックスさせるのはすごくいいと思います。 よかったらお試しください。

・ゆでて作るハムとか保存食つくり ・地元の育児支援事業とかの有償ボランティア ・ハーブを育てる ・地元のヨガサークルでヨガを習う（１回1000円） ・いつか旅行に行くことを夢見て、英語じゃない言語の勉強 …といいつつ、私もドラマ好きで、動画サイトを見続けていることは しょっちゅうあります。 「一話みたら、次はこれをしよう！」と決めてやってたりします。

ドイツでは昼過ぎに仕事が終わる制度に代わりましたから、バーベキューをやったりしてみんなで楽しむのが最近の傾向のようですよ。 トピ主の場合、予算がお小遣い程度の様ですので、サイクリングやジムに行って体を動かすとリフレッシュには良いかもしれませんね。

今、５０代です。 うーん、そうですね。 そのころは、専業主婦でしたが、 私の知り合いの人は、PTA、資格の勉強、パン作り（子どものおやつに）をしていましたね。 私は、資格の勉強、お菓子作り、保存食作りをしていました。（PTAも） 茶道を続けて先生になられている方やパッチワークをされている方もいました。 今は、週２、３日の仕事で、子どもも成人しているのに未だに忙しいです。 金、土、日（まれに月曜日、祝日も）は家族が揃うので家族サービス、団らんを重視しています。 それ以外は、家事、買い出し、常備菜（作り置き）作り、保存食作り、断捨離をしています。 自由時間は、子どもと稀に買い物、録画したドラマや動画などを見る、パターン洋裁ですが洋裁や繕いものをします。 意外に思うかもしれませんが暇だと思ったことはありません。 逆にやりたいことがたくさんありすぎて、迷ってできていない自分にいら立ってしまうことが多いです。 子どものころにできなかったことができて楽しい子育て期間でした。 ・お菓子作り ・子どもと遊ぶ（歌ったり踊ったりも） ・陶芸教室（２回ほど） ・手芸 ・子ども服作り ・英語の学習（未だにわからないけどほんの少しずつ聞き取れるようになった） ・保存食つくり（奥が深い） ・パン作り ・PTA（小学校のうちは楽しかった。中学のは人手不足でちょっと大変） ・浴衣作り（洋裁と和裁と作ってみましたが和裁は慣れていないので難しかった） ・子どもと一緒に漢字検定の勉強 などなど。 子どもは、中学を卒業すると一気に大人になるので、結構大変です。 受験の情報集めや進路の見極め。（自分で出来る子なら見守りになりますが） 卒業式や成人式の準備（女の子なら振袖、袴など） 結婚の準備。 孫の行事など、してあげたいことがどんどん増えてパニック気味です。 準備は早めにです。（心づもりだけでも）

とろっこ様、るるか様、レスありがとうございます。 お二方とも編み物をお勧め下さいました。 実は、昔20代のころにニッターをしていた経験がございます。 某有名ブランドの下請けで働いており、一着10万もするようなセーターを編んでいました。 日頃、自分ではとても買うことができない超高級な編み糸が渡され、月にセーターを5着くらい編んでいました。 今の仕事を始めるためにやめてしまいましたが、仕事にしていた位なので編むのは好きです。 ただ、1度仕事にしてしまったせいでなんとなく編み始めると仕事している感が・・・。 でももう一度思い出しながら編んでみようかしらと思えました。 またとろっこ様には楽器と身体を使うスポーツなどもご提案していただき、それも考えてみたいと思います。 何にしようか！と考えたらワクワクしてきました。 たぶん言ってもらわなかったら編み物は自分の中では浮かばなかっただろうなと思います。 他にも何かございましたらまだまだレスをいただきたく思います。 よろしくお願いします。

テーマパークの年間パスポートを持っています。 月に換算すると五千円ちょっと。 ショーを観て、散歩して、コーヒー飲んで帰って来ます。 たまにアトラクションに乗ったり、ランチしたり。 ショプに入ると買い物したくなるので、なるべく我慢。 ショーを観ると元気をもらえるので 明日も頑張ろうと思える。

何かやりたいことを思い付くたびにリストアップしています。 さらにそれをジャンル分けしてエクセルに整理してあり、週末はそこから「今日はこのテーマの気分かなー」と選んでゆるく取り組んでいます。 以下はそこから抜粋。 ・DIY ・PC環境周りを向上 ・生活の工夫を調べる（最近生協を始めて買い物から解放されました。とてもいい…） ・資産運用の勉強（来年始まるつみたてNISAから始めてみようと思っています） ・副業を始めたいので、各種リサーチ。 ・本業関連の勉強 ・たまに自己分析をし直して、今後の方針を修正したりします。 ・語学 ・MOOCで好きな勉強（英語ができると、大学の講座がオンラインで無料受講できます） ・資格の勉強 ・フィギュアスケートの体験レッスンにちょっと行ってみたいです。 ・持ち物のどれかを、ちょっといいものに買い替えるためのリサーチ ・近場の美味しい食事処などをリサーチ お察しの通り時間が足りませんので、どれも微々たる進捗ですが。 やってみたいことリストを作るの、おすすめです。 今日は何やろうかな？と思うと、リストを確認しています。どれかは気が向くので、気の向くままに取り組む感じで。 子供の頃にやってみたかったこととか、何かありませんか？

とても気を使うお仕事で癒しを求めているようなので、もうひとつ投稿します。 自由に使えるお金と時間があるなら、美容室巡って新規開拓、エステやマッサージ屋さんでリラックスもいいですね。 カラー診断とかも面白そう。（1、２万ですよね） お好きなら温泉、岩盤浴、ペットを飼ってみるとかいろいろありますよ。（時間があるから毎日でも犬のお散歩はできますね。運動にもなります） 私なら着付けとか和裁とか習ってみたかったなぁ。（今やっとけばよかったって思っているけど、いろいろ難しいです） あと、体の故障は早いうちに軽いうちに治しておきましょう。 来たる更年期から老年期。 あと１０年もすれば体の変化がすごいですから。 中学生の第二反抗期、御主人の思秋期に備えて体力・気力を充電できていたら、鬼に金棒です。