自転車でダイエット

男性です。ゴメンナサイ。 その予算だと、良い自転車が買えますね。お勧めはよくわかりませんが、自転車のサイトや、スポーツ自転車店で相談されるのがよろしいです。自転車屋は店によってこだわりが違うので、店主と気が合わなければ、そこで買うのは止めましょう。 私の経験では、アルミよりクロモリが疲れにくいようです。 良い自転車を買うと、自動車や列車・飛行機に乗せて遠出したくなりますから、重さは軽い方がいいです。１２Kgくらいまで。できれば１０Kg以下。私の住んでいる瀬戸内海周辺でも、東京や大阪の女性が自転車持って来て、一緒に走りますよ。 サドルは女性用のを試して下さい。ヘルメットも着けましょう。チェーンはむき出しなのでパンツの裾を汚さないように。女性用サイクルウェアだと快適です。 サイクルメーター（速度計）は楽しく走るためには必須です。ペダル＆専用シューズもあれば快適に筋肉を使って走れます。と考えていくと、自転車１２万・オプション＋ウェアで８万くらい？？ 楽しく悩んで買って、あちこち走りましょう。そして、いつのまにかダイエット・体力向上してます。