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何時に寝ますか？(駄)

レス30
（トピ主 0 ）
041
すいみん
話題
先日知人と話していて、｢夜11時半は深夜か｣という話になりました。

私　｢深夜ではないが、寝ている可能性はある。｣
知人1　｢深夜。ほぼ寝ている。｣
知人2　｢深夜ではない。大抵の大人はまだ起きてるでしょ。｣

…というわけで、見事に別れました。

そこで興味を持ったのですが、皆様、大体何時に就寝しますか？
私(ちなみに40代女性)は11時から12時の間です。基本、12時前に寝るようには心がけています。もちろん12時過ぎる事もあり、11時より前に｢もう今日は疲れちゃった、さっさと寝よ｣という時もありますが、大体11時-12時です。

駄トピですので、気軽に｢ご自分の場合」を教えていただければと思います。何時が正しいという話ではないと思うので。

よろしくお願いします。

トピ内ID：1334740565

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だいたい９時前

💤
牛山サキ
今年46歳の、平日4日間働く主婦です。 普段は9時に寝るようにしています。 そもそも7時頃から眠いですね。 土曜などの休日は8時に寝ます。 起きるのは4時。5時過ぎ出勤の夫の飯や弁当などの世話のために。 休日はちょっと遅くて5～6時かな。 私には夜10時は深夜、11時半は丑三つ時、3時は朝です。 夜中の3時まで起きてるより、朝の3時に起きるほうが断然ラクです。

トピ内ID：3223335863

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12時頃

🐶
さと
40代です 大抵は12：00～1：30くらいの間に寝ています 11時はだらだらして、 あーまだ11時かぁって思う感じ

トピ内ID：7694639155

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私も23時。

041
こねこ
こんにちは、40代子持ちです。 子供に合わせた時間で生活しているので、早寝早起きを心がけ…自分時間を楽しんでもだいたい23時には寝ますね。 深夜かと言われたら深夜ほど遅くはないですが。 深夜は0時から、かな。0時過ぎても起きてた日は夜更かししちゃったなーと思うので。

トピ内ID：3005465730

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それは

🙂
かなこ
深夜です。 寝る時間は１０時半から１２時くらいですが、１１時は寝ている確率の方が高いです。

トピ内ID：1359497735

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12時になったら

041
アラ還
そろそろ寝なきゃと思います。 でも 11時半は深夜だと思います。 私の感覚では 8時から10時までが夜 11時以降が深夜 午前4時以降が早朝 朝は6時からです なんの根拠もないです

トピ内ID：1235585225

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もっと寝たい

🐤
ことり
４０代女性 平日は１時に寝て６時前に起きます 休日は２時・３時まで起きてる事もありますが起きるのも昼前です １１時に寝るのは早寝っていう感覚です

トピ内ID：8187188615

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早寝早起き派です！

🎶
kyon
若いころは、深夜（23時とか明け方２時とか）まで起きているのが普通でした。 その後、うつ病を病み、医者から「２２時には寝るとよい」と言われ、 そんなに早く（笑）布団に入るなんて、あり？？？、と、 半信半疑で２２時には寝る、を習慣にしてみたら、 朝７時には目がぱっちり！ 昼夜逆転気味だった私が、早寝早起きになりました。 それにつれて、うつ病も回復しました。 ２２時には布団に入る。 早寝早起きの生活リズムになれましたよ！！ まったり、深夜まで起きていたころがなつかしいです。

トピ内ID：5479248800

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12時から1時

💤
万年寝たろう
９時頃に帰宅して、夕食の準備して食べてテレビや小町を見て、風呂に入って…とやってるとタイトルの時間になります。休日もゴロゴロしているので同じぐらい。11時台で就寝となると今日は早寝だなぁと思います。 しかし11時台は深夜とは思わないけど、世間的には遅い時間帯でしょう。トピ文の中でいうとトピ主さん派。

トピ内ID：9999543658

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トピ主さんとほぼ同じ

🐱
カーネーション
私の感覚でも、11時半はたいていの人は寝ている、もしくは寝る直前だがら 「深夜」という認識です。 朝は子供のお弁当などもあり、毎晩12時就寝を目指しています。 11時15分くらいから火の元などをチェックしたり歯を磨いたりして、寝る準備に 入り、12時ちょうどくらいに灯を消します。 でも、本当は夜はズルズルと夜更かししたい、というかあまり眠気を感じない方です。 子供が家を離れ、朝がゆっくりになったら思う存分深夜のテレビとか見そうです。

トピ内ID：6829220048

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11時目標！

🙂
まりー
11時目標ですね。 で、結局12時近くなっちゃうこともあるから、11時から12時の間かな。 寝る時間、早いほうだとおもっています。 11時半は深夜ではないかな。 周りに聞くと、みんな1時くらいに寝てるみたいです。

トピ内ID：8312004140

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深夜とは大げさ

🙂
母
子供二人を寝かせてから皿洗い、自分の風呂、etc.なので、頑張って十二時に就寝ですね。下手すると一時とか。

トピ内ID：6930060617

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めちゃくちゃ早いです、たぶん。笑

😀
40代　既婚　女性　
夜9～10時には既に寝ています。 8時過ぎにはベットに潜り込み本を読んで、 眠気が訪れたら寝てしまう感じです。 その代わり、朝は早いかも。 平日は5時くらい、週末は4時くらい起床です。 なぜ週末が早いかというと、一人時間が欲しいから。 静かな時に日課にしている語学勉強、愛犬の散歩、鳥の世話、 食事の準備などできることをなるべく済ませてしまいます。 その方が一日の気持ちに余裕が出るので。 でも早寝早起き生活ができるようになったのもここ数年。 子供がもうお世話する年齢ではなくなった事も大きいと思います。

トピ内ID：3898451035

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なんだかんだで

🎂
もちむぎ
遅いですよ。 だいたい1～3時くらいです。 23～24時に帰ってくる家族がいて、食器洗いが終わるのがその一時間後です。 そのあとお風呂やなんだかんだでついつい遅くなりますね。 朝は６時か６時半頃には起きますので慢性寝不足です。 たまーに30分くらい昼寝をして体調を整えてます。 終電が満員という状況からも、都会人は遅くまで起きている人が多いのでしょうね。 地方都市の実家に帰ると21～23時には寝ますよ。 回りも年寄りが多いので寝静まってます。 年齢と住む環境が影響しいるのですかね。

トピ内ID：0501570417

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目標は２３時前就寝

🙂
とくめい50
平日は５時半起きなのでなるべく２３時前までに寝られるようにしています。 早く寝たいと思っても家族の帰宅時間に左右されることもあるので、そういう時は少しつらいですね。 最近よく言われている「認知症予防のためには睡眠負債に気をつけた方が良い」というのをあちこちで目にするので早く寝ようとは思っているのですが、休み前は何となく２４時ころに寝て朝は７時くらいに起きる感じになってしまします。 言えることは、２０～３０代の頃は０時過ぎになることもしょっちゅう有りましたが、５０代に入る前あたりから夜更かしすると次の日から暫く眠さが続くので出来るだけ早く寝る様にななりました、ということです。

トピ内ID：8610299833

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寝てるｚｚｚ

🐶
ブルートパーズ
40代後半、独身フルタイム（土日祝休み）勤務の女です。 私の就寝時間は22：30頃です。6時起床でも間に合うのですが、朝余裕を持ちたいので起床は5：30。残業になっても就寝時間は変えたくないので家に着いてからが慌ただしいです(汗) とにかく睡眠第一で生活してます。金曜の夜と土曜は夜更かししてしまうので日曜日なんて21：30頃寝てしまう時もあります。なので私にとって23：30は深夜です。 私の友達や会社の人に22：30頃寝ると言うと「早いね～」ってビックリされます。何時頃寝るのか聞くと大抵の人は「12時頃」だと言いますね。

トピ内ID：0369742582

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２３時までに就寝したい

🙂
５０代女性
夜１１時半は（私にとって）深夜です。 寝るのは夜１１時～１２時が多いです。 家事（たまに持ち帰った仕事も）を終わらせるとそれくらいになります。 でも、本当は１０時過ぎには眠りたいです。 次の日の朝が早い（５時起きで弁当作り）ので・・・。

トピ内ID：9314845008

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私の場合

041
tassi
12時前に寝る事はほとんどありません。 12時から1時の間に寝ています。

トピ内ID：5099887851

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私は

🐤
ひよこ
こんばんは 私50（代）女性です。 大体11時半くらいに布団に入ります。 7時間は寝たいです。

トピ内ID：1017914249

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深夜０時

041
通り道
０時からが私は深夜だと思っています。 寝る時間は日によって異なりますが、日付が変わる前には大体寝ています。 次の日が休みの時は日付が変わっても起きている事が多いです。

トピ内ID：7243113277

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睡眠のゴールデンタイム

🙂
もも
夜11時に布団に入るのが目標で、大体その通りに出来てます。 布団に入って眠かったら眠ってしまい、まだ眠くなかったらタブレットで色々してます。

トピ内ID：0432040285

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12時半～1時半

🙂
にゃー
私の年代（４０代）だと、１１時半で起きてる人多いと思います。もちろん、仕事の時間帯や子供の有無でいろいろでしょうが。

トピ内ID：6927363581

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初老の40代は・・・

💤
まりも
だいたい10時半から11時には寝床に入ってます。 眠くて布団に入るというよりは、横になりたいからかな？ いつのまにか寝てます。 旦那からは、もう寝るの？って毎日言われてます。ははは…

トピ内ID：2249935149

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11時半が最終

🙂
ぴゃー
会社員です。 午後11時からのニュースをちょっと観てから寝る習慣ですが、 眠くなったら10時半くらいでも寝ていることもあります。 起きているときも、ニュースは最後まで観ないで、 11時半になったら大抵寝ています。 ドラマなどを観ていても途中で切り上げて寝ます。 私は一人暮らしのため、一人暮らし仲間とわかっている人が 11時過ぎにおしゃべりしようと電話してくることがよくあり、 「この時間は寝ていることもあるから困る」といってもやめてくれず、 相手のことは嫌いではないけど、本当に困りました。 結局、私が熟睡しているときに電話したら、 私が目覚まし時計感覚？で起きないままガチャ切りしたらしく、 その後はかかってきませんでした。

トピ内ID：2889272405

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深夜2時

🐱
ももた
目標は毎日0時前後です。 でも、気付いたら1時過ぎてます。やることを残しつつ、無理やり２時頃に寝ます。 朝は7時半に起床します。 ペットがたくさんいて、私も夫も帰宅が遅く、寝る前にやることがアレコレ多いので、気付いたらいつもその時間です。 基本ロングスリーパーの自覚はあるのですが、普段寝不足なので週末は泥のように1日寝ています。。。平日の昼間は眠気を抑えるのに必死です。 ベストは23時に寝て8時に起きる9時間睡眠です。 一時このペースになった時がありましたが（ペットも夫もいない時期）、すこぶる体調もお肌の調子もよかったです。昼間眠くなることもありません。あの時に戻りたい・・・ ちなみに23時半は、私にとっては「深夜ではないが寝てる可能性もある」という感覚です。寝てる人がいようがいまいが、深夜＝0時を回ってから、というイメージです。

トピ内ID：3708334061

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深夜です

041
おにぎり
21時には寝ます。 ちょっと遅くても22時。 21時過ぎると、家電はおやすみモードに切り替えます。 起床は4時から4時半です。

トピ内ID：0392338669

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だいたい９時半

💋
睡眠第一
朝５時に起きるようになってからは ９時台に寝ます ９時では変な時間に目が覚めちゃうので ９時半頃寝るのが私のベストタイム 休日も同じようにしています １１時は起きてる人の方が多いと思うので 深夜は１２時からかなー

トピ内ID：2749048241

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深夜？

🙂
タコ子
私は寝る時間は特に決めてませんが、大抵1時半～４時の間くらいです。 これでも年を取って夜更かしがあまり出来なくなりました（え？ 完全夜型人間なので30代までは朝の7時とか8時とかに寝るほうが良かったくらいなんですけどね。 でもさすがに生活が成り立たないので滅多にしませんでしたけど。 今は早く寝れるようになって理想的な時間は2時半～3時半くらいな感じです。 それでも夜11時ともなれば、もう誰にもメールしません。 明日にしようって思います。 最近は携帯を目覚ましにしている人が多いのでメールで起きちゃったら申し訳ないですし、 比較的遅くまで起きてる人でもたまには11時くらいに寝る日もあるだろうなって思ってます。 私にはそんな日はありませんけど。 睡眠のゴールデンタイムとか全然興味ありません。

トピ内ID：1333988743

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午前2～3時就寝

041
ちきゅうろう
夫は毎朝8時半に起きて9時に家を出ます。 帰宅は深夜0時過ぎ。 それから夫は晩ご飯を食べ、気分転換にテレビを観るので付き合っていました。 それで就寝が午前2時～3時。 私も同じでした。 ただ最近夫は（家を出る時間は変わりませんが）早く寝るようになりました。 そうは言っても0時過ぎですが。 でも私は長年2～3時に寝る生活をしているからかその時間にならないと眠くなりません。 ベッドに入っても2～3時まで眠れない。 「寝ないと、寝ないと」と思い過ぎるのか、午前4時過ぎまで眠れないことも。

トピ内ID：4964775215

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早寝早起きになってしまった

041
SNOW
こういう駄トピ（失礼！）大好きです。 深夜って何時?との質問ですが、私の感じでは１２時以降でしょうね。 「草木も眠る丑三つ時」というのが２時ですから（今どき誰もこんな言葉知らない？）、深夜って１～２時あたりかなと思います。 ３時は深夜か早朝か迷いますね。 ４時以降は確かに早朝という感じがします。 さて私の就寝時間は、とんでもなく早いです。 以前は１１時半には寝床に入り、１２時には寝付くというのが理想でした。 トピ主さんと同じですね。 それが今は大体９時半に寝床（というかベッド）に入り、１０時か１０時半には寝付いています。 朝目が覚めるのは５時過ぎ、たまに６時近いこともありますが、たいていは５時過ぎで、その後はもう眠れないので５時半には起きるのが普通です。 こんなに早く寝たくないし起きたくもないのですが、事情があって、（病気ではないです）こんな風になってしまいました。 ＞トピ主さんの質問、 ＞夜11時半は深夜か については、トピ主さんに同意します。 深夜じゃないけど、私についていえばとっくに寝ています。

トピ内ID：8307261084

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書き忘れました。

041
ちきゅうろう
2～3時に寝るとレスしました。 私は40歳代後半、夫は40歳代前半です。

トピ内ID：4964775215

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