自己満足的片思いについて

はじめまして、みなさんの意見を伺いたく投稿しました。
私は今年30になる男性の社会人ですが、昨年新卒入社した23歳の女性に一年越しの片思いをしています。
彼女は数年付き合った彼氏と別れフリーです。私自身は25歳の時に一瞬だけ付き合った女性がいますが、
それ以外は片思いのみで恋愛経験はありません。

最初はそうでもなかったのですが、彼氏についての相談や仕事のアドバイスなどをしているなかで外見、性格、仕草や言動など一々魅力的で、どうしようもなく好きになりました。

最初は普通に食事など行っていましたが、彼女に迷惑がられて嫌われるのが怖く、気を遣わせるのも嫌で誘えなくなり、普段の会話も楽しませようと思うものの元々会話が下手な上に緊張で頭が真っ白になって黙ってしまう状態になりました。デートなどもしていません。

振られれば気持ちの整理がつくと思い、タイミングなど考慮せず自分が楽になりたいがために二回告白しました。
もちろん断られました。それでも感情のコントロールがきかず、三度目の告白をしました。
最後にするために気持ちを全て伝え、これからはそういうことは無いようにするから職場の人間として良い関係でいようと伝えました。悪いタイミングでしたが彼女は嫌がらずに聞いてくれ、気持ちには応じられないが人間として尊敬している、と言ってくれました。それ以降も普段通りに普通に話しかけてくれています。私ならそんなストーカーまがいの相手にそのような態度はとれません。本当に素晴らしい女性で感謝してもし足りません。
本当に可愛くて、可愛い過ぎて泣きたいほど悲しくなる時があります。
自分のものにならなくても彼女に幸せでいて欲しい、そのために私にできることならなんでもしたい気持ちと、
彼女を独占したい欲求を潰すことができない自分に対する自己嫌悪で葛藤が消えません。
この自己中心的な片思いの消し方をお教え下さい。