ダイエットのおすすめを・・・

私も昔、独身の時は、スリムで９号サイズだったのが、結婚して専業主婦になって、子供たちの残した物をもったいないと思い、それらを食べ続けていたら、ぶくぶく太って、１３号サイズになってしまい、お風呂で自分の裸体を見て出腹に大根足でああ恥ずかしいと思い、一大決心をして痩せる努力をしました。 その方法は、常に間食を避けて、腹８分目に留めることです。子どもたちの残した物もどんどん捨てました。そうして、１～２か月経ったら、独身時代の５１Kに戻って服も９号サイズが着れるようになって周囲からも「痩せたんじゃない？」と言われて嬉しかったです。

摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけです。 これがなかなか難しくて(泣) お互い地道に頑張りましょうね。

そういう前向きな人は良いと思います！私も好きな人を振り向かせたくてダイエットしてます。でも、、もうダメなの確定しましたけどね。引き続きやってますけどね。私は炭水化物を朝ご飯のみにして、昼と夜は蕎麦とかサラダチキンとかカロリーの低いのにしてます。あと週に二回ですけどジムにも通ってます。２ヶ月で六キロ痩せました。たまに甘いものも食べますが、これは私には合ってる見たいです。あくまで、私のやり方で それぞれ合ってるやり方があるので無理をせず、よいやり方を見つけて下さいね

１．パジャマ（スエットがおすすめ）を着ます。 ２．サウナスーツを着ます。 ３．寝ます。 ひと月続ければ間違いなく痩せます。 朝シャワー必須ですが。