仕事のことばかり考えてしまう

仕事はただのパートタイムで週3～4日勤務です。
仕事が好きかと言えば嫌いなほうで、家計のために仕方なく働いている感じです。

休日に少しでも暇があれば仕事のことを考えてしまうのが悩みです。

「明日は仕事だな。月曜日だから○○するだな。連休明けかぁ、どのくらい忙しいかな？
△△し忘れないようにしないとな…。△△か！
この前はし忘れてないかな？大丈夫かな？覚えがないなぁ、ちゃんと出来てたかな？…あっ！○△もある！嫌だなぁ、やりたくないなぁ…」
という感じで、仕事のことばかり延々と考えてしまいます。

夫に「明日は仕事だね～嫌だなぁ。」
と言ったところ、
「何でそんな事言ってせっかくの休日に仕事のことを思い出させるの？やめてよ！」と言われました。
せっかくの休日に仕事のことをわざわざ思い出すのはおかしいそうです。

私も考えてないで過ごせるなら過ごしたいですが、旅行など予定をパンパンに詰め込んでも、移動時間とか、少しでも考えたりボーッとする時間があれば、仕事のことを思い出してしまいます。
オンオフと切り替えられたらいいのですが上手くいきません。

皆さんは普段休日には仕事のことは全く考えませんか？
どうしたら仕事のことを考えないでオンオフ頭を切り替えて
休日を満喫出来るのでしょうか？