9年前からうつ病の再発を7回も繰り返し、再発の度に些細な出来事で再発し、重症化しています。今回も4月の人事異動で再発してしまいました。仕事に行くのも辛くていつ休職してもおかしくない状態です。仕事ができにくいことから、発達障害も併発しているかもしれません。うつ病を寛解させるのは非常に難しいですよね？病院には通院し、薬を飲んでいます。発達障害の検査もしてもらう予定です。

うつ病の再発（40歳の男） | 心や体の悩み

療養しましょう

あおばこ

2018年05月13日 11:35

鬱病は「再発」という言葉は使わないです仕事に行っている状態なら重症とはいえません本当に鬱病で重症だとしたら起き上がることトイレに行くこと、食事も不可能ですご自分が重症ではないかと思うのは良くないですまずは、療養されてみてはどうですか？ ○○じゃないとダメという事柄は捨てたほうがいいと思います　

トピ内ID：7911288562

...本文を表示

本当に「再発」ですか？？？

💍

kyon

2018年05月13日 12:40

うつ歴20年のものです。トピ主様、本当に毎回完治、または寛解してるんですか？治ってないのに働き始めて悪化してるんじゃないですか？

トピ内ID：0441862904

...本文を表示

既にお遣りになっていたらご免なさい

🐱

猫は親友

2018年05月13日 12:40

再発を繰り返されているようです。自身もうつ病の経験があるので、トピ主さんの状況が理解できると思います。レスがトピ主さんのウツの軽快に役立つ事を念じています。一般論ですが、うつ病は肉体と精神の極端な疲弊から来ています。体力があると我慢できるので、余計に悪化する様に思います。直接の原因は「感情的な思考」にあるのではないかと考えます。喜怒哀楽恨み妬み嫉みなどのネガティブな思考が自らを苦しめ疲弊させます。症状の始まりは、体調が悪いと感ずる所から始まります。病院の梯子をしながら、精神的な症状が重くなって来ます。うつ病の原因は、「自己管理」ができていない事に尽きると思いますが、これは結果論です。私達は、自己管理について、学んで来なかったのではないかと思います。私達は、自らを抑えて他者を優先する文化の中で生きています。自己主張をしない、できないことから、不満や不平が頭の中や胸(心)の中に溜まり渦巻くのです。何が一番の問題かと言うと、自己抑制から感情的な鬱屈が頭(頭脳)の中を占めて、他の事を考えられなくなってしまいます。「感情」は、コンピューターでも取り扱いが難しい様に、割り切ることが出来ません。又個々人に依って思いが異なります。ネガティブなことを頭の中に思い浮かべてご覧になれば、その思いが勝手にエスカレートしたり、過去の負の感情に結びついたりして、増幅して行く事を知ることが出来ます。うつ病の軽快の為には、急性期には服薬、次は絶対的な休養です。テレビ、スマホ、新聞雑誌、友人との交流などを全て止めて、お休み為さることが必要です。良くなってから、「うつ病」について学びませんか。うつ病は、予防ができる病気です。

トピ内ID：2106999234

...本文を表示

追伸

🐱

猫は親友

2018年05月13日 14:38

感情的思考がうつ病の元凶だと書きましたが、ではどんな思考をすべきかを書いていませんでした。言えることは、「感情的思考」を抑制して「理性的思考」に努めましょうと言うことに尽きます。「理性的思考」とは、“何ぞや”と言うことになりますが、一口で言えば「事実=５W１H」でチェックできるのではないかと思います。感情的思考は、「主観的思考」と言われます。これは個人に属する物です。理性的思考は、「客観的思考」と言われ、集団に対応でき、共通の思考とすることが出来ます。・・・少し強引です。日本では、思い遣りとか気遣いとか配慮などと言って、他者を立てる傾向が強いですが、他者の思いを知らないで勝手に独り相撲を取っていることが多いのではないでしょうか。個々人は、個々人の思いを主張すれば良いのではないでしょうか。相手を優先して、自らの思いを抑制していると、自分が分からなくなります。大切な場面での思考は、理性的な思考でチェックして見ることが大切です。思考の場面で大切なことは、理性に徹することです。感情と理性をミックスして、ドンブリにして思考するから、混乱し疲弊するのだと思います。うつ病は、自らの内面から改善する必要があると思います。理性については、ご自分でも研究して見てください。コミュニケーションについて、改めて学び直しをお勧めします。うつ病は、自らの心や脳の働きを知る切っ掛けになります。落ち着かれたら、少しずつ学んで行かれたら面白いです。

トピ内ID：2106999234

...本文を表示

併発は違うかな

mame

2018年05月13日 14:53

発達障害は突然発症するのではなくて産まれた時から、幼少期からなってるので凸凹や症状が小さければ気づきませんが　それなりに生きづらさを本人は思春期には感じてる事が多いと思いますが医師によっては例え発達障害だとしても本人に告知しない場合もあると本で読んだことあります病院を変えてみるのも良いかもしれません認知行動療法をしてくれる病院へ行ってみるのも良いかと思いますよ個人的にはうつを繰り返すのは自分を責めやすかったり適当にやる事ができなかったりの行動や思考の癖を直さないからでは、と思います勿論、脳の病気なので思考を直したところでは治らないかもしれませんが PTSDなどでなければ認知行動療法はおすすめです

トピ内ID：9149126717

...本文を表示

再発なの？

茶柱

2018年05月13日 15:46

9年で7回…。再発したのではなくて治っていなかったのでは？医師の診断なのか分かりませんが、『症状がなくなったら寛解』とは限りませんよ。些細な出来事で発作的に具合が悪くなるのは普通にあることです。お大事に。

トピ内ID：3560708600

...本文を表示

お疲れ様です

🙂

T-MASA

2018年05月13日 16:33

発達障害の検査でいい対策が見つかるといいですね。些細なことで再発するのは、もっとしっかり治した方がいいのかもしれないですね。気が向いたら腸内環境や栄養療法に取り組んでみてはいかがでしょうか。

トピ内ID：9709926323

...本文を表示

ありがとうござます

🙂

たけやんトピ主

2018年05月13日 20:20

食べられたり、トイレに行けたりしたら重症ではないのですね。仕事は明日から休むかもしれません。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

個人差がありますので

🐤

鳥

2018年05月14日 11:10

こういった掲示板では情報が限られて正確な判断ができませんが、反復性うつ病というタイプなら、9年で7回「再発」しても、おかしくはありません。 1回きりで治ってしまう人も、いるようですよ。私は20代で発症、最重症時は寝たきりに近い状態で、42歳の現在はトピ主さんに近い状態です。最近は、異動で申し送りのため残業が増えて再燃しました。一時期減っていたクスリがまた増えました。年1回は再燃している気がしますが、だんだん慣れてきて、早目に主治医に自己申告するようになりました。それと、再発のために何度か失職し、フルタイムは難しいので、パートにしています。(休職・失職自体も負荷になりますから) 現在はパートで生活が成り立ちますが、ダメなら障害者認定とか生活保護になるようです。私は反復性うつ病の診断で、寛解はまあ諦め気味です。

トピ内ID：9757840980

...本文を表示

主です

🙂

たけやんトピ主

2018年05月14日 11:40

みなさん、本当に色々なご意見をありがとうござます。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

読んでみるといいかも

🐤

れいな

2018年05月14日 17:04

田中圭一さんの「うつヌケ」（KADOKAWA）宮島賢也さんの「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」 (KAWADE夢新書) いずれも電子書籍もあります。参考になるかもしれません。

トピ内ID：0952218147

...本文を表示

そんなことはありませんよ

🐤

鳥

2018年05月14日 21:52

目の前に食事を置かれてもまったく食べられないとか、本当にトイレに行けないところまで悪化する人は稀だと思います。希死念慮が止まらないとか、食事・着替え・入浴・トイレが億劫でたまらないと、入院対象になり、重症と言えるでしょう。これは一時的な重症度です。これとは別に、長期にわたって鬱病が再発しやすく、休職・失職を繰り返す、再就職が難しいような状態だと、反復性うつ病として重症の部類です。一時的に重症でも障害者認定にはなりませんが、長期にわたって社会生活に大きな影響があるなら、精神障害者認定の対象になってきますし、これも重症の部類だと思います。

トピ内ID：9757840980

...本文を表示

鳥さんへ

😢

たけやんトピ主

2018年05月15日 12:13

毎年のように再燃してるんですね。「だんだん慣れてきて、早目に主治医に自己申告するようになりました。」というのが凄いです。僕は焦ってばっかりで、落ちていく一方です。僕も慣れて対処できるようになりたいです。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

主治医としっかり話し合ったら

☂

通りすがり

2018年05月16日 17:32

再発を7回って実は寛解してないのでは。治療しながら働いてる人もいますが休職するなら治療方針や復職プランをもう１度見直したほうがいいのでは。医者は仕事の詳細は知らないから限度は有るんだけど。精神科医は相性が大事です。場合によってはセカンドオピニオンか転院を考える。お大事に。

トピ内ID：5727934004

...本文を表示

上司に

😢

たけやんトピ主

2018年05月18日 11:14

仕事を休む時に上司に体調が悪くて4つぐらいできない仕事があり、それで行けないと説明すると、体調が悪いからでは無く仕事をしたくない病じゃないのかと言われました。確かに仕事ができなくて行けないのですが、その原因はうつ病です。でも、やっぱり僕は甘えてるんでしょうか？

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

あ～

😢

たけやんトピ主

2018年05月18日 12:02

何で自分がうつ病になったのかと嘆いてしまいます。そう嘆いたって仕方がないのに、嘆いてしまいます。生まれて来なければ良かったとも思います。でも、そんなことで嘆いても仕方ないですし、実際に生まれてきたんだから、そんな事考えても仕方ないですよね。負の悪循環に入るとなかなか抜け出せません。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

辛いですね

きぬえ

2018年05月20日 10:19

はじめまして。私も些細な事がきっかけとなり繰り返しています。人それぞれ原因や症状が違うしね。酷い時は、食事もお風呂も駄目で、布団から出られなくて・・・。昨日までなんとか頑張ってても、今日明日はどうなるか分からないし。また先日から負の感情が現れてきて。原因は分かっててもどうにもならなくて。自分の事ばかり書いてしまい、ごめんなさい。休職して少しでも楽になれるのなら、お休みされた方が良いと思います。誰かとお話することで気分がまぎれる事もありますよ。信頼できるお友達はおられますか。去年の秋に生後２週間の子猫を保護しました。その時は子猫の事しか頭になくて、世話で体はしんどかったけど、鬱は現れなかったです。何大事な物を見つけて集中するのも良いかも知れませんね。（子猫はご近所で飼い主さんが見つかりました。）

トピ内ID：6797181647

...本文を表示

職場の人々の無理解にどう対処するか

🐱

まりた

2018年05月21日 12:58

トピ主さんのレスを拝見すると今現在は職場との相性が問題になっているのかなと感じました。職場の上司の言葉、仕事をしたくない病、というのは言ってはいけない言葉なのでうつ病に対する知識のなさ、無理解がある状況なんだろうなと思います。ただ現実を言うと、職場の上司、会社の人々というものは利益を上げるために仕事をしているわけで仮にそこで、他人への思いやりのない行為や言動があってもそういうものは言ってみれば石ころが転がっているようなものでよけたり、飛び越えたりして、自分で対応すべきものであるわけです。トピ主さんは純粋で正直で真面目な方なのだろうと思います。自分の本当の姿を会社に持って行って、自分の全力で仕事をして仲間と本心を分かち合い、仕事を通じて自己実現をし、社会貢献をし人間として、個人として、そこから幸福を得る。それが働くということだ・・・と、思っていませんか？これは戦後日本人の脳内に植え付けられた一種の強迫観念です。臨床の医師や、カウンセラーも、それを前提にして（あるいは本音を隠して）よく生きる、社会で活動することができるようにしましょう、なんて言いますがいやいや、仕事なんて、お金をもらうために仮面をつけて、ウソの自分でお出かけしにいくという感じで、十分なんですよね。もちろん、自分の本質を投じて、奉仕して、それが仕事であるという状態が人間にとって最も幸福であることは間違いありません。しかし現実には、それが唯一の正解というわけでなくて職場により、環境により、仕事との関わり方って自分で判断して決めて行かないといけないんですよ。仕事で、職場で上司に、どんな評価をされようと、人事が行われようとそれは、あなたの人間としての評価とは一致しない、ただそれだけのものなのです。そのことを考えてみてください。

トピ内ID：3390109658

...本文を表示

一部注釈をつけます・・

🐱

まりた

2018年05月21日 22:48

すみません、自分で読んでみてこれはマズイかなと思った箇所があったので説明させてください・・「仕事なんて、お金をもらうために」するものではあるのですがと同時に「仕事とは会社の利益を生み出す作業」であります。つまり利益になっていないと、仕事ではないということになります。利益を出しているかどうかは、会社側が判断することなのでそこはきちんと確認しながら仕事をする必要がある、ということになってきます。失敗しても、低い評価を下されても、ではどこが悪かったのか、何をすればいいのか、考え続けて自分なりに改善をし上司の承認を得る努力をすることが必要ですのでそれは「仕事」として誠実に取り組まねばなりません。しかし、失敗することや、高い評価をしてもらえないことはその人の人間存在の否定ではないので会社での出来事を契機に、自分は存在価値が無い、生まれて来なければ良かった、などとけっして、考えてはいけないのだ、とお伝えしたいと思います。

トピ内ID：3390109658

...本文を表示

みなさん

😢

たけやんトピ主

2018年05月26日 16:07

色んなご意見をありがとうござます。仕事を休職し、一日中、布団の中で過ごしています。本当に情けないです。もう一生良くならないような気がします。たとえ良くなったとしても、また些細なことで再発してしまうような気がして絶望的な感じです。こんな状態でも、生きておかないといけないんですよね。死んだらいけないんですよね。あと、世間体が気になって仕方がないです。こんな時に世間体を気にしても仕方がないのですが、世間体ばかりが気になります。もう本当にダメな奴ですね。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

生きているだけで

🐤

あげぱんだ

2018年05月27日 15:10

私は何も経験や知識をもっておりません、無責任なことかもしれませんが、何かしら安心していただけたら、と思い、レスさせてください。今はきっとたけやんさんの人生の「嫌で不吉なカーブ」なんです。離れたところからそれを見る心無い人が「なにあれ変な歩き方」と笑おうが、それと直面した本人は、用心深く、足元をさぐって、そろそろ歩いていくしか通り過ぎる方法がないし、また通り過ぎることができる「いやなカーブ」なんだと。それから我々の社会は、「こんなに仕事の成果を出した」でなくても、ただそこにいた、ただ一声発した、そういう「ただ生きているだけ」という行為のドミノ倒しのその先に救われる人がいる世の中ではないかと思うところがあります。現にたけやんさんがトピを立ていただき、様々な経験からレスをくださる方がいて、それを、今または時空を越えた先に、人生の転機とする人がいるんじゃないか、と思います。病気なんですから、休んで、薬をきちんと飲んで、今はお布団にいてくださいね。レスも無理しなくてよいのでは（それで気がまぎれるならいいのかな）？家族ならそっと肌触りのよい抱き枕を添えてあげたい気持ちです。

トピ内ID：6109873052

...本文を表示

どうも

😢

たけやんトピ主

2018年05月27日 19:49

ありがとうござます。今は生きているだけで良いと考えるようにしたいです。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

ケ・セラ・セラ

🙂

ジャスミン

2018年05月28日 12:06

双極性感情障害、AD HDの者です。辛いですね、鬱と双極性感情障害は、全く違う病気ですがお役に立てればと思いトピしました。季節的な物もあると思います。私もこの3月から5月って、毎年バタバタで一杯一杯になります。仕事をされているんですか？！直ぐにでも療養された方がいいとおもいます。AD HDは、生まれつきのもので、併発はしないと思うので、薬の影響か、鬱の状態が酷く集中力が、なくなっているのかなって思います。私も仕事人間でした。でも、思い切って休む事で何か少しづつですが、病気と付き合っていってます。地獄の様な日々から抜け出すきっかけがありましたので、少しでも役に立てばと思います。毎日の気分記録をつけると結構自分の事や鬱を繰り返す時期などが分かってとても役に立ちます。今が丁度落ち込み時期ならいつかは抜ける日が来ます。そんな事言ってもその時って本当に辛くて辛くてたまらないですもんね。。。カウンセリングや、本などで、自分の病気について沢山勉強してみて下さい。きっと何か役に立つヒントがあるのではないでしょうか？私も、今37歳ですが、３０の時に双極性と診断され、おまけにAD HDと診断され、仕事も出来なくなり、かと思えば、子供もAD HDと自閉症と分かり、まだ戦っています。双極性でも稀な急速性交代型といって、気分が上がったり下がったりといつどうなるかわからない状態を繰り返してます。障害者年金をもらいながら生活していますが、もっと上手く付き合える方法を探してます。今は！前みたく、仕事がしたいと思うようになってきました、不安ですが。だから些細な事でも病院の先生に伝えて、気分記録をつけて自分の状態を知った方がこれから先の対処に役立つのではないでしょうか？長くなり、お節介失礼致しました。

トピ内ID：6192305446

...本文を表示

ジャスミンさんへ

😢

たけやんトピ主

2018年05月28日 17:08

どうもありがとうござます。毎日、何とか生きているような状態です。生活記録も付けていましたが、最近は付けていません。私にも子供が2人いますので、同じ病気にならないかと心配です。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

再発ではなく一度も治ってない

🙂

都民

2018年05月29日 10:42

９年もお気の毒です。上司が仕事をしたくない病じゃないのかと言われるということは、トピ主の病名について職場は知らないということですか？そうだとしたら逆によく９年間も我慢しましたね。＞やっぱり僕は甘えてるんでしょうか？うつ病は、脳の疾患というのが今は一般的な理解です。甘えなんてとても筋違いですが、知らない方には理解できません。本気で年単位の休職して治療に専念しないと改善しないと思います。お子さんもいて経済的な問題もあり、さぞ奥さんも心配されてますよね。でも思い切って休職した方がいいのではないですか？まず病気の治療が最優先で、それからじゃないと何事も上手くいきません。

トピ内ID：5610821260

...本文を表示

どうも

😢

たけやんトピ主

2018年05月29日 14:47

職場にはうつ病であることをオープンにしています。公務員です。年単位の休職をして、薬物治療だけではなくカウンセリングや認知行動療法などをしないといけないのでしょうか。今まで数ヶ月休職して少し調子が良くなると試し出勤をして、そうしているうちに調子が上がってくるパターンです。でも、また些細なことで再発してしまいます。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

ただ生きてるだけ

😢

たけやんトピ主

2018年06月29日 17:31

毎日、布団で横たわったままで、ただ生きているだけです。寝て食べて寝て食べてだけの生活です。こんな状態なら死んだ方がマシかもしれませんが、死ぬのはこわいですし、自殺は良くないです。人事異動の2日目でうつ病だなんて、普通のうつ病ではありません。八方塞がりの状態です。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

私もうつ状態が長いです

🐶

りんご

2018年07月02日 09:37

皆さんのレスにあるように、寛解していないのに、気持ちだけが焦って復職しているのではないでしょうか。「死んだ方がマシ」と考えていることを主治医に伝えていますか。転院するという選択もあります。あるいは、入院して、しっかりと治すという方法もありますよ。私は、２１年前に「うつ病」と診断されました。以来、引っ越しもあって、転院４回、３か月ほど前に「双極性障害」と病名が変わり、薬も変更になって、少し気分が楽になりました。トピ主さんの病状が改善されることをお祈りします。お大事に。

トピ内ID：6033305334

...本文を表示

エネルギー変換故障状態

🙂

都民

2018年07月02日 11:38

2度目です。先日、うつ病を説明する上手い表現をネットで読みました。「やる気」をエネルギー変換して、勉強や仕事などの行動をするのが普通の人間ですが、うつ病患者はこの「やる気」のエネルギー変換機能が故障した状態だそうです。ですので「頑張れ！」など叱咤激励の言葉は、エネルギー変換できない停止状態にエネルギーを過剰注入している状態で、逆にエネルギータンクの暴発を招くそうです。故障の修理は投薬と時間をかけた休養しか方法がありませんので、兎に角、休みましょう。生活や家族も心配でしょうが、故障を修理するしかありません。

トピ内ID：5610821260

...本文を表示

ありがとうございます

😢

たけやんトピ主

2018年07月04日 16:03

りんごさん、都民さん、どうもありがとうございます。私の場合、激務やパワハラもなく人事異動の2日目でうつ病を再発してますので、普通のうつ病の方のように投薬と休養ではなかなか良くならないような気がしてます。些細な出来事で再発を繰り返してます。

トピ内ID：4512253895

...本文を表示

うつ病の再発（40歳の男）

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

レス

注目!おすすめトピ一覧

アクセス数ランキング

注目トピ