筋トレしたら逆に脚が浮腫むように？

レス4

（トピ主 0 ）

😣

あいこ

2018年06月26日 22:13

ヘルス

加圧ジムに通い始めて三回目になります。ジムに通い始めてからはやくもお尻周りが引き締まってきてやる気も上がったのですが 3度目にして担当の先生から少し圧をあげてやってみましょう！といつもより圧をあげて筋トレを行いました。圧をあげてみると今まで楽にできていた筋トレが急に辛くなりちょっと無理しながら行いました翌日から膝裏あたりが軽い筋肉痛なったのですがその日からむくみがひどくなったんです（汗）仕事終わりのむくみは今まで以上で帰宅後にクリームを塗ってほぐそうにも、パンパンにはれて足首まで硬くむくんでしまい… もう3度目の筋トレから三日経ちましたが浮腫みがひどいのは変わらず脚が太くなるのではないかと心配です圧が強すぎるのでしょうか？それとも放っておけば浮腫まなくなってくるのでしょうか？筋トレに関して何もわからないので教えてください

トピ内ID：0660187276

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数4

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

それは

🐱

ゆーか

2018年06月28日 16:38

担当のトレーナーに聞けば答えてくれると思いますよー。迷わず聞きましょう。私は筋トレで浮腫むというのは聞いたことがないです。

トピ内ID：4755678540

...本文を表示

血管が

🙂

ささ

2018年06月28日 17:11

血管がまだ今の状況に合わせて変化途中だからかもね。車が増えたけど、道が細いままで渋滞してるのかも。

トピ内ID：2090865858

...本文を表示

レスします。

😭

ああ勘違い

2018年06月28日 17:30

＞圧が強すぎるのでしょうか？それとも放っておけば浮腫まなくなってくるのでしょうか？＞筋トレに関して何もわからないので教えてくださいスポーツで不調が出たら医者へ行くでしょ！小町に相談するけど医者には行かないなんてナイでしょ！それは「医者」が診て判断すべきことだと思いませんか？

トピ内ID：7465679966

...本文を表示

トレーナーに相談しましょう

🐶

りんご

2018年07月02日 16:48

私も筋トレ、自主トレやっています。と言っても、私の場合、半月板損傷のため、医師の指示のもとでリハビリ中なので、状況が違います。私も体脂肪率が減っているのに、体重は毎日増加して、体重計に乗るたびにつらい思いをしています。担当の理学療法士に尋ねたところ、「筋肉は水分を含んでしまうので、体重は増えます」と一刀両断。トピ主さんの場合もこのようなことが考えられるのでは？でも、加圧というか、負荷のかけ方は慎重にすべきです。トレーナーに相談するとともに、関連本を読んで勉強しましょうね。

トピ内ID：1129298436

...本文を表示