不器用を直したい

私は子供のころから、自他共に認める不器用でした。 幼稚園から大学まで、お遊戯、体育（特に球技）、工作、家庭科（お裁縫）の時間は、とても苦痛でした。手先だけではなくて、性格的にも要領が悪いと言われていて、一度それが理由で恋人にふられてしまったこともあります。 そのことがとても悲しかったので、自分なりにすごく努力して、少なくとも人前では、普通にすごせるようになってきていました。 ところが、最近、特にひとりでいるときに、不器用なのがぶり返してきたみたいなんです。 しかも、いつも身の危険を感じるような形で。 たとえば、お風呂場で電球を取り替えるときに、落として割ったり、 電子レンジを動かそうとして感電しそうになったり、 ドアで思いっきり指先をはさんでしまったり、 他にもいろいろと痛い思いをすることが増えています。 ひとり暮らしで、自分でいろいろと動かなければいけないことが多いので、このままだとなんだか怖いです。 なんとか改善できるように、アドバイスをいただけないでしょうか？