孤独や絶望

はじめまして。 わたしも「the 孤独ちゃん」です。 孤独って、つらいですよね。 寂しくて心細くて、底なし沼のようです。光の届かない、深い深い海の底まで心が沈んでいくような。 孤独って、幼い頃に土台が出来て蓄積するものだから、他人は「性格変える努力しなよ」とか色々言ってきますが、気にしなくていいです。 その世界は孤独好きじゃない人のほうが多いと思うし、ずっと色んなことを試行錯誤してきたけれど、それでもうまくいかなくて未だに孤独がつらいと感じている人もたくさんいると思います。 わたしもその一人です。 あなたは365日のうち、孤独がつらいのは何ヶ月分ですか？ １週間のうち、何日間ですか？ 一日24時間のうち、何時間ですか？ ずっと孤独について考え続けていると、そのことばかり考える思考癖がついているんですよ。 あなたのせいじゃなくて、脳の回路がそうなっているからです。 冬の入浴で、お湯の温度がだんだん下がってきたのに、出る時の寒さがこわくて湯船からなかなか出られなくなる感じ、分かりますか？ 熱いシャワーを浴びて出ればいいのに、なかなか決心できない。 孤独な時って、これ以上留まっていても冷えるだけだと分かっているのに出られないぬるま湯みたいなものです。 一分一秒でもいいから、一瞬でもいいから、心を温めることです。嬉しい、楽しい、美味しい、ホッとするなど、あなたの心がよろこぶものを。 わたしは道端ですれ違った赤ちゃんに微笑んでみて、赤ちゃんが笑ってくれたら嬉しいです。 そうやって一期一会を良いものにして、寂しさを忘れる瞬間を増やしていきます。 さっき、脳の回路がそうなっていると言いましたが、地道な「小さなしあわせ」の積み重ねで それを変えていくことはできます。 孤独な時こそ、一期一会を温かいものにしてみてください。やってみればわかります。応援しています。

ので、社会人になってからの孤独とかなかったな。 孤独と向き合った時、学生だったので昼夜が逆転になり。暗い音楽ばかり聞くようになり。その時、実家の母から太陽に当たりなさいと。で、当たって元気出ました。 トピ読んでて、何でそこまで他人の目かにするのかな？と思いましたね。きっと習慣化してる気がする。まず自分のマインドコントロールする為にも運動してはどうですか？ヨガとか？ 他人にフォーカスするのではなく、 自分にフォーカス。 自分って言っても自己主義とは違いますけど。 他人に依存って、他人に期待しちゃうんでしょうね。私は男女関係でも友人でも、対等な関係でないと成立しないと信じてますけど。依存は対等の逆よね。 そこら辺はどうでしょう？