休職せずに自身を立ち直らせる方法

出身は九州、新卒入社で福岡支社に勤めていました。 住み慣れた九州から会社命令で転勤し1年が経ちます。 ずっと体調が悪く、ここ半年で欠勤と遅刻が大幅に増えました。 上司や人事の方も心配し何度か面談、産業医はカウンセリングが必要だが、鬱ではないと判斷 （幼少期のトラウマや親との関係で自身がアダルトチルドレン気味、認知の歪みがあることは認識しています） 冷や汗と吐き気がひどく、倦怠感、もともと重かった生理痛の悪化、経血が増え貧血（いまはピルで若干ですがコントロール） たまに嘔吐もあります。もともとロングスリーパーでしたが過眠に泊車がかかり平日も23時に寝て起きるのが11時などザラです。 体重は3キロほど落ちましたが、筋トレやウォーキングを始めて健康的に痩せたと思います（やつれてるとは言われる） チームは大好きです、メンバーや上司にも恵まれやりがいのある仕事を任され、なのにみんなに迷惑をかけている…でも朝来れないんです。週の半分は遅刻や欠勤です。 支度ができない、手が止まってしまう、頭にもやがかかって水の中を歩いているみたいです。 こんなはずじゃない、自分は期待されて本社勤務になったのだ、もっとできるはず、期待して送り出してくれた九州の元上司や今の上司やリーダーを失望させてしまうことは嫌だ… 先日家庭環境が複雑で体調不良だった同期が心療内科を受診し、即休職に（彼女の症状もよく似ていました） 私達生きづらいね、でも頑張ろうね、こんなことはこんな風に乗り越えたら…互いにアドバイスしあっていました。 いま休職するわけには行きません、上司にもいま休職したら絶対に戻ってこれなくなると言われています、同感ですし、戻ってこれなくなる恐怖がすごい。 休職せずに自身を立ち直らせる方法は無いのでしょうか。 甘えていると思います、どうか同じような立場から復活した人のご意見等お待ちしています。