一泊ですが、夫が出張でいません

今から予約して、一泊２日の人間ドックに入ってみたらどうでしょう。 主婦でしたら、会社の定期検診みたいなのもない訳でしょう？たまに身体の隅々まで検診するのは良い事ですよ。 病院にいれば、一人の時に発作が起こったとしてもナースコールで呼べば大丈夫ですし、起こらなければリラックスして、ゆっくり休めば良いのです。 ぜひ、ご検討ください。

もう50になる私もパニック障害になって２年過ぎました。 子供は自立して離れていますので、そうそう会うことはありません。 主人が自衛官なので、１年のうち４ヶ月以上 家にいません。主人は 私の病気を理解してくれません。今でも １人でいる事が嫌です。 周りに友達もいませんから、いつも不安でしょうがないです。夜 食事をしながら泣くこともあります。 私から言える事は、あなただけが１人で不安な気持ちでいるんじゃないってことです。 私は、もっと大変で頑張ってる人がいるんだと思うようにして 自分をごまかしてます。 これくらいしか言える事がなくてごめんなさい。 早く良くなりたいですね。

出張に同行為さったら宜しいのです。勿論、旅費や宿泊費が要りますが、 偶のデイトと思えば許されるのではありませんか。ご主人がお仕事中に は、ミュージアムにでも行かれたら。 頭の良い人は、何でも頭で処理しようとしますが、それが思考を混乱さ せます。身体を動かして物事を理解するように努められてはと思います。 頭=頭脳を遣わないで、日々をお暮しになりますよう。 小さな散歩から始めて、少しずつ行動範囲を拡げて行かれたらと。無理 をすることはありません。マイペースでお遣りになることです。

不安障害にもいろいろありますが、何に対して不安になるのでしょうか？ 一人になるのがだめなら、実家に戻るとか。 ご主人と離れることが心配なら、同行するとか。(仕事中は離れるけど) 夜の暗闇が怖いなら、全部の照明を付けて寝るとか。 家に一人でいるのがイヤなら、親やきょうだいに泊まりに来てもらうとか。 うちの娘も不安障害で、私はあれこれ検索して理解しようと心がけているのですが、やっぱり根本的なところは本人しか分からないのだと思います。 きっとご主人も自分なりに勉強しているはずです。 そうでなければ１０年も一緒にいませんよ。 ただ、心って見えない触れない味もしないので「理解があるようでない」のは仕方ないかと。 「不安」への対処方法は、カウンセラーに相談したほうがいいのではないでしょうか。 通院している心療内科に併設されていませんか？ 入院したのが救命車を受け入れる大きな病院なら、提携先もあるはずです。 来月の出張までに時間はあるので、カウンセリングを受けることをお勧めします。