思った事を上手く言葉にできません

30代主婦です。
私は頭の中で思っている事を相手に上手に話す事が苦手です。
説明下手、論理的に話せない事が多いです。

自分で思う原因として、
1番は、その時に思った事をすぐ文章に組み立てる事ができない。
わかりやすい文章が出てこず、ぴったりではないけど似た文章を何とか捻出するも、
やはりぴったりした文章ではないので、本当に言いたい事が伝えられず、落ち込む。

2番目に相手に気を使い過ぎてる事。言葉を選び過ぎてモタモタしてしまう。
というのは気を使わない夫だと、すらすら言える事もあるからです。

3番目にそもそも自分の考える事に自信がないので、思った事があったとしても、でも違うかなと思って、ぼんやりした意見しか持てない。

また雑談も苦手で気の利いたちょっとした会話が難しいです。　


言葉は人間関係の基本なので、下手過ぎると本当に損ばかりしてしまいます。
自分ばかりでなく、子供にまで損させてしまうかも知れないと思い、
何とかもう少しでも話せるようになりたいと思っています。


昔　話し方教室に行った事がありますが、ノウハウを教えてもらいしっかり特訓するという事もなく、意味があまりありませんでした。

アドバイスなどお願いします。