結婚のお祝いについて質問です。

今年初めに結婚式をあげました。

質問内容は、急遽インフルエンザで欠席した後輩についてです。

インフルエンザの連絡がきたのは式の二日前で、もちろん席や料理のキャンセルは不可でした。
余ったお料理は他の食べるであろう席に置いて頂きました。


で、先日久しぶりにその後輩と会う事になったので後輩と後輩の彼・私と夫の４人で食事をしました（と言っても、ただの飲み会？）

顔を合わせてすぐに式に出れなくてすみませんと言われ、お祝いを頂きました。
帰って確認するとお祝いの金額は３万円でした。


その後輩には当日、スピーチを頼んでおり、ウェルカムボードも作成してもらっていて
お礼を渡すつもりはしていたのですが（五千円予定）、もちろん渡せずだったので、先日の食事代をご馳走しました。

お祝い返し（内祝い？）金額はどれくらいが相場なのでしょうか？

式は欠席したけど、ウェルカムボードだけ作ってくれた人にお返しした方、もしくは相場が分かる方、教えて頂けませんでしょうか？宜しくお願い致します