友達も少ないしママ付き合いも苦手

タイトル通り、人付き合いというものがすごく苦手です。
上の子が小学生、下が幼稚園の２児の母です。
今日も、小学校の参観会があり、毎度のことながら色々考えてしまって落ち込んで帰って来ました。

上の子は学区内の幼稚園に行ったため、会えば挨拶をする同じ幼稚園のママは何人かいますが、立ち話になるわけでもなく、本当に挨拶のみだし、顔を見ても挨拶すらされない時もあります(他のお母さん方と居る場合)。

学校行事以外でばったり会えば話しかけてもらえても、学校という集団の中で会うと、存在すらどうでも良い感じになるみたいな。。
小学校には同じ園からのママが何人か居るのですが、皆さん固まってお喋りしていたり、私は何処にも所属していなくて、もともと知り合いが居ないも同様な感じになります。同じ幼稚園の子が何人も居るのに、仲間に入れなかったみたいな…。。
子供の様子を見に行っているんだと自分に言い聞かせても、物凄く寂しい気持ちになるし、何て情け無い母親なんだと自分が嫌になります。

もともとの友達も凄く少ないです。
皆さん、ちょうどお隣になって色々話していても、やっぱり仲の良いお母さんを探している感じがあって、私との会話には集中していない感じがします(私が全く喋らないということはありませんし、側から見ればそれなりに談笑しているように見えると思います)。

元々人付き合いに凄く苦手意識があり、雑談も苦手だし、学生時代からずっと人と仲良くなれないという悩みを抱えて母親になったので、取っ付きにくい感じはあるかもしれません。気の弱さ伝わるのか…一人で居るのが不安なのが伝わるのか…。。

今までずっと子育てをしてママ付き合いもそれなりにしてきたのに、何かあるたびに直ぐ落ち込んで、全く成長していない自分が本当に情け無いし、もっと強い母、強い人間になりたいです。

何でも良いのでアドバイス頂けると有難いです。