42才、既婚歴ありの独身です。
子供の時から依存心がとても強い性格でした。
私は無力でバカだから自分では何も出来ない、
誰か私を助けて、理解して、と思って来ました。
他人にも依存してしまい、人間関係が悪くなったり、
悪い男に共依存したり、ずいぶん手痛い目に遭いました。
こんな性分を本気で変えたい!精神的に自立しなければ!と思っています。
自分でもどうすれば依存せずに自立できるのか考えていますが、
わからない点があります。
こうしてお聞きすることが
既に他人様に依存していると思います。
ただ、具体的にどうすればいいのか
いろいろ調べても具体的な方法が見つかりません。
自立している方、他人に頼らず
自分で解決されてる方から教えを乞いたいのです。
1. 不満や悩みが湧いて来た時に、どう対処されてますか?
(今までの自分ならまず他人に聞いてもらい、
不安を解消しようとしていました。あんたは愚痴が多い、
自分で処理しなよと叱られた事があります。)
2. 内面的な悩みの時、自分だけで解決するのは限界がありませんか?
他人から助言をもらった方がより広く考えられると思うのですが。。
私は自分の考えが浅はかでバカで自信がありません。
他人の方が賢いと思っているので、つい他人の意見を聞いてしまいます。
3. 自分一人で自分の心を対処するのは、孤独で辛くありませんか?
4. 私は他人との境界線がほとんどなく、ついべったり甘えたり、
逆にコントロールしようとしてしまいます。
境界線をしっかり引くとか、他人に対して
どのように心がけていらっしゃるのでしょうか?
アドバイスをいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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