寝不足が続く息子

高校生の息子についてです。 今年、高校に入学し半年が過ぎました。 部活がハードで、テスト前も毎日朝練があります。6時半には学校に行くので、毎日5時起きです。 月曜はオフのはずですが、テスト前は午後練ができないからと、月曜でも朝練になったり、テスト1週間前が火曜からだと、月曜は午後練もあります。また月曜が祝日だと、試合か朝練を必ず入れられて、その週はオフへありません。9月は全くオフがありませんでした。サッカー部ですが雨でも朝練や午後練は中止になりません。文化祭や体育祭の予行練習の日も朝練はありました。 なぜ寝不足かということ、進学校の為課題が多く、部活がハードで帰ってくる時間が７時半、朝起きるのが5時の為、寝る時間がないのです。課題は半端ないです。特にテスト前はかなりの量です。今朝も4時まで起きていて、5時に起きて出かけました。 部活は辞めたくないと言っています。成績は10番代から200番までおちました。テスト当日も寝不足で頭が働かないそうです。 部活の先生にも担任にも相談しましたが、時間を上手く使う様に言われて終わりでした。 テスト前の朝練はなくならないし、週一のオフの約束も守ってもらえません。 このままでは、息子は潰れそうです。 アドバイスなどあればお願いします。