妊娠7ヶ月目に入りました

妊娠7ヶ月目、初産の20代です。 6ヶ月からの1ヶ月で体重が約4キロも増えました…。 今まで食べられていたご飯1膳が食べられない時があったり、すごい便秘に悩まされていたり…(妊娠前から便秘気味)それでも、食事前にサラダや野菜類を先に摂るようにしたり、乳製品や食物繊維をなるべくた摂って便通が良くなるよにと気を付けているつもりではいるのですが、ただただ体重が増えていきます。 あまり、気にしない方が良いという話も聞きますが、さすがに増え過ぎな気がして心配になってきました。 ちなみに夫の両親と一緒に暮らしているというのもあり、体調など気を使ってくれるので食べないと食べないで心配されますし、もっと食べなきゃ！気にしないで大丈夫だよ！など、そう言われて甘えていた自分も居ると思いますが…皆さんはどうだったのでしょうか？？ どうするのがいいのでしょうか？？