気持ちの切り替えができません。

夫についてです。 夫はお酒を飲むと攻撃的な性格になります。 いつもだったらイライラすることを言われたってそこまで深く考えないのですが、昨晩に至ってはなぜか今朝になってもモヤモヤがとれず、怒りが処理できない状態です。 そのせいで夫に冷たく当たってしまい、１日中嫌な雰囲気にさせてしまいました。早くこのモヤモヤを晴らしたいのですがどうしていいか分かりません。 みなさんは酔っぱらいへの怒りをどう処理していますか？気持ちを切り替える良い方法があれば是非教えて頂きたいです。