低血糖について

十数年程前から血糖値が高いことは 分かっていましたが、本格的に”まずい”と 思ったのは7年前です。 他の少しだけ珍しい病気になった時、 薬の副作用で低血糖症状を発症。 意識が軽く”飛ぶ”～”話せない”等の 状態を経験しました。 市外の高名な先生の医院を訪れ（珍しい方の病）、 低血糖と併せて診察を受けました。 すぐ某市大病院の助教を紹介され、即日 時間外で検査・診察を受けて、全く違う 薬を処方してくれました。（今も服用中） その甲斐もあり、不摂生であった私の 検査値は、正常に近く安定しています。 その時いわれたのが、”体重を落としたら！” でした。 当時63kg（165Hであった）ものを、3か月で 53kgにしました。 体調は良くなるし、腰痛？何のこと？です。 只、要因は人により違うので、自己診断では なく、ちゃんと”糖尿病内科”を 受診して下さい。 二度と”虚脱感”を体現しない為にも。

私もトピ主と同じ症状に長年悩んでいました。数年前低血糖の症状が出たため糖尿病内科を受診した際に血糖値の簡易測定器があることを知り（糖尿病内科ではHbA1cが5.7程度とのことで薬の処方は受けられませんでした。）測定器をインターネットで購入し何日かこまめに血糖値の測定を自分でしてみました。 その結果、私の場合食後２時間血糖値が概ね１８０以上ある場合は低血糖症状が現れる確率が高い、ということがわかってきました。これを踏まえて食後２時間血糖値をＴＶの健康番組でよく出てくる１４０以下に抑えるように食事の内容を変えたところ低血糖症状は出なくなりました。おまけに体重△８ｋｇウェスト△５ｃｍＢＭＩ△２．５という副次効果もありました。 ちなみに私は食事のカロリー制限ではなく高ＧＩ値の食材をできるだけ食べない、というやり方をしています。 このやり方で改善しなければインシュリンの分泌異常かもしれないので一度膵臓の検査をされてはいかがでしょうか。（あくまで素人判断ですが）

何か病気が隠れている可能性もあるので、まずは病院できちんと検査されるのが 一番いいと思います。あくまで参考としてお読みください。 私も低血糖、経験したことがあります。なるのは、必ず夕方、空腹時の夕食前です。 気分が悪くなり、手が震え、心臓がドキドキします。 私も血液検査などでは全く問題なし、血糖値が高いと言われたこともありません。 家族に糖尿病患者もいません。 健康診断でかかりつけ医に見てもらった時に相談しました。 かかりつけ医の説明では、それは誰にでも起こりうる低血糖で、 糖尿病とは全く関係がない。症状が出たら、果物などを食べればよし、 普段からバナナなどのフルーツを間食に食べると良い、ということでした。 砂糖よりも、果物の果糖の方がいいと聞きました。 それから心がけて、午後のおやつにバナナやリンゴを食べるように しています。それで特別太ったということもありません。 ヨガを始めて、運動するように心がけたこの１年、低血糖の症状は ほとんど出ませんでした。 まずは普段の生活から、少し変えてみてはいかがでしょう？

私はいま４０代ですが、覚えている限り高校生のころには、ときおり低血糖になっていました。冷や汗ダラダラ、震えあり、倒れそうになるほどの症状になることがあり、そのときは急いでコンビニにかけこみファンタなどの甘いジュース（即効性があります）買って飲む、等繰り返していて、友達からは神秘的な体質？だね、と言われ（笑） 病院でも２度ほど調べてもらいましたが、結局体質だから、飴玉をいつも持っておくように言われるだけで、、、。 でもふつうに空腹になるだけのこともあるし、お腹がすきすぎて低血糖になるときとの違いってなんだろうと不思議に思っていたのです。 偶然発見したことですが、私は妊活をしていた頃～出産後数か月、砂糖断ちをしていました。そのときは、不思議と、低血糖にならなかったのです。 それまでは、糖分が足りないから補わないといけないのだろうと解釈していたのですが、このことから推測するに、私の場合、血糖値が一定以上に急激にあがったりしたあとに、インシュリンが過剰に出てしまう体質なのかな、と思っています。 それが分かったのなら、甘いものをまた控えればいいと思うのですが、もともとが好きなので、やめられません。結局いまでは、時折低血糖になってしまうようになりましたが、なるべくセーブして、急激に血糖値をあげないように生活しないといけないな、と、このトピを見て再確認しました。 私の場合ですので、主さんにあてはまるかは分かりませんが、もし、甘いものを普段たべたり、糖分の多めの食事をとっている自覚がおありでしたら、意識して、血糖値の上昇をゆるやかにするような食事方法をしてみるといいかもしれません。 ご参考までに。

＞ある日友人と遊んでいる時に、空腹時上記の症状が出て意識が遠のき気を失いました。 低血糖と思い込んでいるけど、実は違うのではないかな！ まずは、低血糖ではないということを調べるために、糖負荷検査をうけてみたらどうでしょう。 ある量のブドウ等を摂取して後、３０分おきに血糖値と尿糖を測定するのです。 低血糖ではないとわかったら、次のステップへと進めますよ！ ちなみに、私は摂取後の血糖値が上がったときに、尿に糖がじゃじゃ漏れとなる体質です。なので、食後２～３時間で血糖がかなり少なくなり、そのままジョギングなどに出ると帰れなくなります。なので、必ずチョコレートなどを持参します。