寂しくて生きるのが辛いです。

２２歳です。
少し内気で友達と言えるほど親しい人も数人しかいません。
最近就活でみんな忙しく誰にも会えなくなって、家で一人でいたりする時、本当に寂しくなって、泣いてしまいます。
なんで生きてるんだろうって思ってしまいます。

今は春休みなのもあって人に会えなくて寂しいのはありますが、学校があるときも、誰にも会えない日は寂しくて暗い気分になります。
誰かに会いたくてたまらないけど、会えば嫌われないか嫌われないかとビクビクしてしまって疲れてしまったり、外に出る時人とすれ違ったり目があうのが怖くなってきてしまったり、どんどん悪化してきているような気がします。

女の子にはまず話しかけるのが怖くて緊張して上手く話せなくて、男の子には好かれないといけないと必死になって愛嬌を振りまきすぎているような感じがして、自分でもそれが嫌です。

親が小さい頃離婚したこと、母がヒステリックだったことが多かったこと、母が仕事で家を空けていたことが多かったことが、今のこの過剰なまでの寂しがりやな正確に通じているのか、
はたまた純粋に私のせいなのかわかりません。

なんでも相談できる人がいればいいけれど、そんな人もいません。
彼氏を作ればいいと言われるけれど、こんな不安定な状態で恋人を作ったらその人に負担をかけてしまいますし、まず出会いがありません。
辛いです。何かアドバイスをいただけると嬉しいです。