妊活中のストレス発散法

妊活中の20代女です。 妊活の為にパートを辞め、数ヶ月が経ちました。 周りの友達も出産していき、焦りもあり、漠然とした不安を抱えながらも、最近婦人科に通い始め、希望を持って妊活しているつもりです。 しかし、低音の耳鳴り、歯痛を最近感じる日があり、耳鼻科と歯医者によると、いずれもストレスが原因のようです。 働いてもいないし家事も手を抜きながらしているので、ストレスを感じてはなかったのですが、体調に出ると「ストレスあったんだ」と自覚しました。 しかしストレスの要因は、妊活に対する不安しか思い当たらないので、病院から「ストレス溜めないようにしてね」と言われても「そんなの妊娠出産するしか解決できないじゃん」と思ってしまいます。 私の趣味のゲームをしていても、いまいちパッとしません。 妊活中にしていた発散法や、気分の変え方、また妊活していなくても、私はこれで発散している！というものがあれば、教えて頂きたいです。