親子で瞑想を習いたい。

3人の子どもを育てています。 もうすぐ上の子が小学校に入学するのですが、かなり敏感なタイプで、周りのお友達の気持ちに左右されやすい子です。 大人顔負けの細やかな気配りをするかと思えば、周りがあっと驚くほど大胆なことをしでかすこともあり、振れ幅がとても大きいです。 声に出さないひとの気持ちにも敏感な感じがします(園の先生からときどき言われます) また明らかに疲れているサインが見えるのに、バタンと眠気に倒れる直前まで疲れてることを認めないところもあります。 どれも子どもによくあることかもしれませんが、1人目の子でよく分からないこともあって、HSCに沿ったケアを日常できる範囲だけ、気をつけてきました。 そうした日々のことに加えて、1人でも気持ちを落ちつかせたり、自分の体や心を俯瞰して見たり、中心を取り戻せるように、マインドフルネスなどの瞑想を親子で習ってみたいな…と探しているのですが、なかなか子ども向けの瞑想教室が見つかりません。 大人と同じようなやり方は無理だと思いますので、子ども向けにアレンジされた、気持ちを客観的に見つめる、という練習だけでもできたらな～と思っているのですが。 書籍などで、オススメのものをご存知の方がおられましたら、教えていただけましたら幸いです。