体調不良

50歳の主婦です。5年前に軽度うつになり一年半服薬しました。 その後は薬も飲んでいませんが、最近からだが不調です。眠りが浅かったり背中が痛かったり、前と同じ症状があるとうつ病と結びつけて考えてしまいます。 昨年11月より生理も止まり、婦人科で血液検査をして『更年期だね』と診断されました。 この一週間程身体が怠い、眠りが浅い、翌朝仕事に行けるか？などの不安があります。更年期ってこんな感じなのでしょうか？ 体調が良い時は毎日仕事も楽しく充実していますが、体調が良くないと色んな事を考えてしまいます。 心療内科の先生は『そんな時もありますよ。身体を動かしなさい』と言われました。