騒音恐怖の克服法

約２年前にマイホームを購入したのですが、隣家の騒音で精神的に病んでしまい、
心療内科に通っています。
隣家は子だくさんで騒がしく、足音、物音、外遊び、窓を開けて騒ぐ、等の騒音があり、
完全に心が病んでしまいました。
今は騒音がなくても、いつまた音や声がするのかと常にかまえてしまい、
動悸がしていて、家にいるのがかなり辛い状況です。
実際、声がすると過呼吸等の発作が起きます。
在宅ワーカーのため外出もできません。

今まではマンションにしか住んだことがなく、戸建は初めて住んだのですが、
あまりの騒々しさにびっくりしました。
今まで4～5軒ほどのマンションに住んだ経験があるのですが、隣人に恵まれていたのか、
構造がよかったのか、子供の声が聞こえてきたり、足音に悩まされることはありませんでした。

心療内科で頂いてるお薬も正直あまり効き目がなく、
本当に毎日が辛く、死にたいとまで思うようになりました。
どうしたら、このような騒音恐怖から抜け出すことができるでしょうか。