スタミナのない自分に腹がたつ

スタミナのない自分に腹が立ちます。 ぜひ、皆様が日常生活で気を付けていることや 体力を維持するうえで工夫をしていることを教えていただきたく、 トピを立ち上げました。 私は３０代既婚女性です。 週に１・２回で仕事をしています。 たったこれだけの仕事と家事でへとへとになり、 すこし予定が立て込むと だる重い感じがしてきて、 体調をひどく崩してしまいます。 まだ若いのにこんなことではいけない！ と思い、自分なりに工夫をしています。 週２回は運動をする(有酸素・無酸素どちらか)。 サプリ(ビタミンを飲んだり、睡眠は６時間はとる 湯船に毎日浸かるように心がけたり、 姿勢に気を付ける、 食生活もバランスを考えてタンパク質と お野菜をとるようにしたりしています。 最近は白米を雑穀米に変えました。 ちなみに、貧血・甲状腺は異常なしです。 体調を崩すと周りに迷惑をかけますし、 なるべく元気な状態で はつらつとした毎日を送りたい！ しんどそうに見られるのは嫌なのに加え、 気持ちの持ちようかなとも考え、 気合を入れて笑顔で過ごすように心がけてはいるので、 周りからは元気！と言われます。 が、家では… こんなダメダメな自分に腹が立ちます。 一方で、自分の体力やスタミナにそぐう日々を 過ごしていくべきなのだろうなとも思いますが… 皆様の健康法をご伝授ください。 お願いいたします。