下腹部がぽっこり・・・

はじめまして☆ 今年社会人１年生のOLです。 ６月になり、衣替えですね☆ 私の会社も夏服の制服になりました。それが問題なんです。。。。 うちに夏服はストライプのシャツに紺のスカートなのですが、シャツをスカートにインしなちゃいけないので下腹部がぽっこり出てしまってすごく嫌です！！ 昔から便秘症のうえにお腹に肉がついてしまって… わたしの体型は見えるところはさほど太いわけでは ないと思っていますが、お腹・二の腕がひどいのです。。。。 ダイエットも考えてますが取り急ぎなるべく細く見える方法や強力なガードル（笑）を教えて下さい☆