高校1年生です。
大量の課題と受験への不安、学校生活のストレスから
歯軋りの悪化
ストレスによる食べ過ぎ
家に帰ると力が抜けて勉強できない
休日も同様に力が抜ける
朝学校へ行く気力がなくて駅のトイレでしばらく動けなくなる
明日が来る恐怖から夜寝たくなく、朝が辛い
突然泣き出してしまう
といったことが起きています。
家でゴロゴロしてしまう自分にイライラし、夜寝る直前に取り返さなきゃ、とウトウトとしながら勉強しては自分がどんどん嫌いになります。
自分の心の弱さに呆れてしまいます。
どうしたらもっと家に帰ってからや休日の時間も勉強できるようになるでしょうか?
また食べ過ぎが抑えられるでしょうか?
もう自己嫌悪しかありません。
助けてください。
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