いつも体調が悪くて原因もよく分かりません

痩せ型で標準より体重が低い事、低血圧で有る事などから、食事内容に問題が有るかも知れませんね。 十分な栄養は取れていますか？ 運動不足、栄養不足の可能性は有りませんか？ 貴女の場合、食事内容の見直しも必要かも知れませんよ。 筋肉をつける肉、魚、卵などの蛋白質や、鉄分の多いレバー、ほうれん草など食事を見直して見たら如何でしょう。 低血圧にはカフェインの多い緑茶、コーヒー、紅茶などを飲むのも効果がありますよ。 トピ主は12時から8時半頃までの睡眠なら、睡眠時間に問題は無いようですが、朝起きた時にスッキリ起きられますか？ 朝起きた時にスッキリ起きられないようなら、睡眠の質に問題が有るかも知れませんね。 ジムに行くとか、ジョギング、散歩などの生活の中に運動を取り入れて筋肉を付けたら、今のだるさは改善される様な気がします。 試しに、食事内容の見直しと、生活の中に運動を取り入れてみて下さい。 少しでもだるさが改善されると良いですね。

痩せ型で低血圧、免疫力低下。 栄養不足では?貧血一歩手前とか。 食が細い人は食事回数を増やす、栄養バランスにしっかりと配慮しないといけません。 病名はつかないが体調不良、体質改善には漢方もいいです。 平日の睡眠時間が長いと思いますが眠りが浅い？部屋の湿度とか騒音など大丈夫ですか？ 精神的な疲れならゆっくり入浴する、週末に気分転換をかねて散歩など軽い運動をすると良いです。

自己免疫疾患なのかもしれません。 私の発病当初主様と同じような状態でした。 病院へ行き精密検査をお受けになられるのを おすすめします。