休みの日は起き上がれません

いつもお世話になっております。 29歳♀、仕事はいつも21時～22時くらいまで働いております。 もともと、不安を強く感じることが多く、緊張もしやすいので、精神科から抗不安薬を頂きながら、働いています。 やりたいこともあって鞭打ちながら勤続7年目を迎えましたが、同じチームの同期が鬱で休職した分の仕事のカバー、上司の尻拭いや空回り、要領よく振る舞い仕事を手伝ってくれない後輩、、に振り回され最近疲れ果ててしまい、平日は何とかこなしているものの、休みの日は寝てばかりになっています。 仕事だからとなんとか気持ちを持ち直すものの、土日は何も出来ず、ご飯を食べて寝るの繰り返しになっています。 ここ数日も、やっとコンビニに行けたくらいで、今も布団の中にいます。 家族からは辞めるのは勿体ない、ここを乗り切らないと、、というアドバイスも貰いつつも、土日の疲れ果て具合から、このままずっとこういう生活を送るのか？と思うと、休み方を考えなくては行けないと思っています。 そして最近、毎日孤独です。 お付き合いしている彼もおりますが、遠距離であり将来一緒になる、ということも今の時点ではあまり現実的ではないなと思います。 代わりに、恋人ではないですが、うんと年の離れた、仕事上で付き合いの長い男性とのメールのやり取りに、癒されている自分もいます。お付き合いはありえないと思いますが、その人とのやり取りの時だけは、心が癒しになっています。 何もかもネガティブで、やる気をなくしているのが自分でもわかります。 どうしたらもっと気楽に、シンプルに生きていけるのかな。と、考え込んでしまいます。 すごくネガティブでごめんなさい。 楽に考えられる方法。生き方。 アドバイス願います…。