どうしても居眠りしてしまいます

車の運転はなさらないのでしょうか。 主さんの「どんなに緊張していても耐えられずウトウト」が運転中に起こったら、大事故を起こしかねません。 すぐに病院へ行きましょう。 睡眠障害に強い心療内科がおすすめです。

眠気が耐えられなくなったのは最近からですか？ 年齢を考えると更年期などの可能性もあるのかなと思いますが、 もしかして何か眠気が起きる薬を飲んでいませんか？ 私も以前とてつもない眠気に襲われたことがありまして。 それまでは全く昼間に眠くなることはなかったのですが、ある時会社でも家でもとにかく眠くて、歩いていても眠気に襲われてふらふらする位でした。 病院行こうかと思ってた時、ふと最近使い始めた鼻炎スプレー薬の説明書を読んだら、副作用の欄に「眠気」が。 もしかしてこれが原因！？ととにかく使用を止めてみたら、ぱったり眠気が無くなりました。 鼻炎の薬がこんな強烈な眠気を起こすとは！ 花粉症の時期、鼻ズルズルさせてたら周囲に悪いと思って、会社で使用していたんですよね。 トピ主さんももし最近使用し始めた薬があったら調べてみてください。

昼ご飯を食べた後、とかでしたら、生理的な眠気ですよ。 出来ることといえば、食べる量を少なくするとか、昼休みに軽く昼寝をするのがいいと思います。 朝起きて、６時間後くらいに眠くなるのも、疲労由来の生理的な眠気です。 ５分でいいので目を閉じて休憩するなどすると少しはすっきりするかと。 当たり前の話ですが、きちんと眠れていますか? 睡眠時間が足りていないと、当然日中の眠気につながりますし、寝室の環境がよくなくて眠りが浅くて熟睡できていなくても日中の眠気につながります。 どなたか書いていますが、副作用として眠気を伴う薬もあります。そういうものを服用していても、緊張うんぬん関係なく眠くなります。 そういう生理的なものでは無い場合、不定期に激しい眠気に襲われる、歩いていても眠くなるとか、笑ったり怒ったりするときにがくっと脱力するなどの発作がある場合は、病院へ行った方がいいと思います。 もし会社に仮眠室などあれば、無理せずに利用した方がいいと思います。 根性だけではどうにもならない側面もありますよ。 生理的な眠気に悩んでいる人は結構多いそうですしね。

夜もちょうど良い時間に夕食をとり、 風呂に浸かり、良い睡眠もとれていて、 それなのに昼間職場で居眠りするようなら 病院行かれた方が良いです。 夜、特に悩み事もないけどついダラダラとテレビを見たり ネットをしたりで遅くまで起きているなら、単なる居眠りですけどね。 でも毎日午前１時頃に床に入って寝るような習慣でも、 昼間緊張していたら普通は居眠りしませんよ。 というか、昼間の緊張って。。。緊張し過ぎたら 体のセーフ機能が働いて体を休ませようと、精神とは反対の 動きをする時もあります。 昼間の仕事は緊張せずリラックス、そして自信に満ち溢れて 業務をすればおそらく居眠りはしなくなると思いますよ。 この前、テレビでとあるスポーツ選手が子供達相手にコーチを していて（番組企画）、子供からの質問で「家に帰ってからの効果的な 練習方法は何かありますか？」と。 その質問に答えた選手は「昼間の練習で１００％出すから 家に帰ってから練習は一切しない。したことはない」と。 この言葉の教訓は、会社員でも同じことが言えるんですね。 職場に緊張しに行くんじゃなく、仕事をしている間は目いっぱい 仕事をする。 話はそれましたけど、トピ主さんも職場じゃ１００％出し切ってない んじゃないか？と思うんですけど・・。

こんにちは！私は甲状腺機能低下症でした。 血液検査でわかるので症状を説明して甲状腺の検査をしてもらって下さい。

抗えないような強い眠気はナルコレプシーの疑いが強いと思います。 感情が高ぶった時などに、体の力が抜けるような症状はありませんか？ ぜひぜひ、早急に睡眠外来を受診してみてください。

コタツで寝てしまい疲れとれないまま出社とかないですよね？ トピ主さんはそうじゃないとは思うのですが、40代半ばでそのような生活して、何回か居眠りして辞めさせられた方がいるので…やはり若いときのように無理がきかなくなっているのに、若いときのようなだらしない生活をしていたら居眠りしてしまいますからね。 ちなみに私は甲状腺機能亢進症（バセドウ病）で、今は投薬により、低下症になっておりますが…日中眠いけど居眠りはしていません。 マスクしてあくびしながら、仕事してます。 我慢出来ないほどの居眠り… 病気か、日常生活か更年期か？ 注意されるほどですからね。 ちなみに低下症ならば、内科で血液検査して貰えばすぐ分かりますよ。

私は50歳で、まだ生理も普通にあるのですが、色んな身体の変調が始まってます。 ホットフラッシュ、かすみ目、五十肩、抜け毛、ほんとに色んな事が少しずつ。 ２年くらい前から、徐々にです。 突然の強烈な眠気もその一つ。 午後に一回と、夜9時ごろに一回。 といって、睡眠不足かな？と早めに寝ても、そんなに長くは眠れず早く目が覚めたりする。 ある一定の眠い時間を通り越すと、いつもどおりに夜更かしするんですよね。 みなさんが書かれているように、重大な病気が隠されている事もあるので、一度病院で検査される事をお勧めしますが、特に何もない、という場合は、更年期の一症状ということもあるかもしれません。

太っていなくてもイビキをかくことは？もし該当するなら睡眠時無呼吸症候群ではないかと。 いずれにしても医療機関を受診する必要があると思います。

２０代の頃に比べて１０kg以上体重増えていませんか？ もしそうなら無呼吸症候群を疑うべきです。 検査をしている耳鼻咽喉科にいきましょう。 C-PAPという機械をつかって熟睡できるようになります。 私も３０代まるまる眠気との戦いで４０越えてからC-PAPで寝られるようになりました。