寂しがり屋の治し方

閲覧ありがとうございます。 私は23歳の社会人です。 寂しがりを治したいです。 もういい歳だしいい加減自立したいのですが、 土日休みどちらも人と会っていないと寂しくなってしまいます。1人で半日を過ごすのが限界です。 改善策として趣味を持て、と良く書かれていますが ゴルフ、料理、資格の勉強、映画鑑賞など色々やっていますが、どうしても寂しさに襲われてしまいます。 合間に友達から連絡が来ていないか確認してしまいます。 あと恋愛依存体質の可能性もあり、 少し前に好きな人を諦めたのですが 仕事、趣味、何をしていても好きな人のことばかり考えてしまいます。 いい感じだったのですが、色々あって遊ばれていると感じ、連絡が来ない時間が苦しすぎて自分から連絡を断ちました。 もっといい人がいると頭では分かっているし、 他に私を好きでいてくれる人もいるのに心が追いつきません。 なぜこのように人に執着してしまうのでしょうか。 また、寂しがり屋を抜け出した方がいましたら その改善策を教えていただきたいです。 こんなどうしようもない女ですが、会社や知人の評価ではたくましくて気が強くて少しドライな子とよく言われます。面倒くさい女だと思われたくなくて建前を作ってしまうのですが、もっと自分をさらけ出した方がいいのでしょうか。 長文失礼しました。ご回答よろしくお願い致します。