子育てに疲れました。うつ病？かも

40代主婦、小学生の子供２人います。 夫は多忙で毎日帰宅が11時過ぎで、土日祝日も仕事です。ほとんど休みもなく仕事人間で、帰宅しても疲れ果てて会話もありません。でもそれを理解した上で祖父母のサポートもない環境で子育てを１人で頑張っていましたが、最近限界を感じています。私はパートですが平日仕事もしていて自分の時間がありません。 帰宅する頃には子供達も帰ってきて、すぐ兄弟喧嘩が始まります。下の子はいまだに甘えてきて、3年生なのに１人でトイレにも行けないのです。 愛情が足りないのかな？と思い出来るだけ気持ちに寄り添ってきましたが、私しかいないんだからしっかりしなくては…と思えば思うほどそれがプレッシャーになり、夜遅くまで騒いでなかなか寝ない子供達に、「もう顔も見たくない！早く寝て」とひどい事を言ってしまいました。 ひどく落ち込み、涙が止まりません。 そんな日が頻繁にあるのです。どうしたらいいのかわかりません。ご意見よろしくお願いします。