睡眠時間

レス1

（トピ主 0 ）

🐱

ゆうこ

2020年02月21日 23:29

ヘルス

52歳女性です。10年くらい睡眠導入剤や抗不安剤を4種類内服しています。起床が5時で22時には眠らないと、翌日体調不良です。心療内科の医師にもっと強い薬を処方してほしいと話しましたら「やめた方がいい」「むしろ、少しずつ薬を減らした方がいい」とのことでした。何時間睡眠時間を確保できていますか。睡眠時間について教えてください。

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50半ばです

カタブラ

2020年02月22日 10:33

睡眠時間は六時間弱です慢性的に疲れていますしかしもう、どうしようもないです狭いアパート、旦那の仕事は不規則、高校生の子どもが勉強で遅くまでおきていますし、学校は朝課外があり６時には家を出ますその前にお弁当作っておかないと、です性格上、旦那の帰宅までは寝れません両親は、今の私と同じくらいの年齢の時には夜９時過ぎまでは起きていられないくらい早寝てした朝も早起きでした睡眠時間は人それぞれですが、長く寝ても疲れが撮れないのは睡眠の質の問題かも知れませんね薬が効きすぎて疲れる、ってことはないですか？

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