生きることに疲れました

レス19

（トピ主 3 ）

😢

しー

2020年02月29日 23:30

ヘルス

仕事でもプライベートでも上手くいかずとてもしんどいです。頑張っても報われず、疲れてしまいました。そのように精神的に病んでしまって、気分転換をしようとしてもそれすらも上手くいかずどうすればいいのか毎日毎日辛いことばっかり。こういう日もあるさ、と前向きになりたくても負の連鎖が止まらず自分のことが大っ嫌いで仕方ありません。死にたいと思い自殺も考えるときもありますがそれすらも出来ず。周りが楽しそうにしてるのを見ると余計に泣きたくなります。

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のんびり

🙂

ファルコン

2020年03月01日 12:24

頑張っても、何も変わらないときは、何も頑張らないとりあえずは、話し相手を求めて、病院に行ってみては？

トピ内ID：4394533261

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部屋の掃除から始めましょう

🐶

わんこ

2020年03月01日 12:24

使い古されたアドバイスですがそういう時は部屋の掃除物の整理をしましょう頑張っても報われないと嘆いていますが報われるように頑張っていますか？えらそうなことは言えませんがやみくもに自己流で頑張ってうまくいくなら今のあなたの嘆きはないはずあと貯金とか貯徳をしていますか？貯金は文字通りお金を貯めることできちんとお金が貯められるということは生活が広義的な意味で安定していること貯徳は私の造語ですが徳を貯める積むことですと、いってもそんなに偉そうなことではなくエレベーターでボタンを押すとかちょっとした手助けとかごみ拾いとかで、見返りは相手に期待しないうまくいかない人生を送っている人は基準が自分ではなく他人の場合が多いです幸せに暮らしている人は自分がどう思うか例え他人から見て損をしているような生き方をしていても自分がいいんだから、いいんですそこをまた認められて幸せになる好循環を繰り返している気がしますおばさんの経験則と観察眼ですまあ、掃除してみて拭き掃除もね大物の布製品（カーテン・シーツ・カーペット）等の手入れも効果的ですよ

トピ内ID：2724543055

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結局は正攻法

🙂

まい

2020年03月01日 12:24

不安神経症だったのでお気持ち多分解ります負の連鎖を絶ち切れるのは自分だけです環境の変化や幸運では落ち込みは消えませんだから自分を変えていくしかありません結局それしかありません不安や悲しみは意識して考えないようにすると思い出せなくなります例え目の前で凹むようなことがあっても、連鎖的に色々考えてはダメですついつい考えてしまうのは修行が足りないか頭が暇だからです昼間は馬車馬のごとく動き、風呂ではアガる動画を観て、寝る前は眠くなるまでスマホで笑える画像を見てください(落ち込むようなサイトは見たらダメ) 意識して考えを反らして、意識を反らしてた自分を褒めてさっさと寝てください因みに嫌な記憶は、記憶(映像)を遠くに投げて見えなくなるというイメージを繰り返していれば思い出せなくなりますサブモダリティチェンジという心理手法の１つです自分なりにアレンジしてみてください

トピ内ID：2589299410

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気楽に生きましょう

☂

ショッカー

2020年03月01日 13:00

私も毎日のように嫌な事ばかりです。悩んでる貴女にそれを色々と話したいけど笑われそうな事です。でも悩んで悲しくて今もちょっと泣いてました。唯一気晴らしだった某SNSのサイトも体調不良で暫く休んでいたら原因不明でログイン出来なくなってるし、偶然か解らないけど私と同じ名前でいかがわしい日記をブログに書いている人間も発見しました。超撃沈してます。なので今は元気も出ないけど気楽にならなきゃ、って思います。貴女もすぐには元気出ないかもですが一緒に気楽に生きましょう。

トピ内ID：1571750075

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まずはゆっくり寝て下さいね。

🙂

かれーぱん

2020年03月01日 15:14

大変だったですね。うまくいかない事が沢山あったら、とても苦しいです。しんどいです。死にたくなる日もあります。仕事も、プライベートも、気分転換もうまくいかない。その結果、精神的にも肉体的にも疲れ切ってしまった。死にたいほどに。よく頑張られたと思います。もう頑張りたくないですよね。分かります。まずは睡眠時間をちゃんと確保して、できることからちょっとだけ、ちょっとずつ取り組んでみませんか。しーさんは、たぶんお若い方かと思いますが、実は選択肢は、本当にたくさんあるんですよ。情報にアクセスできていないだけなんです。どうすれば今の状況が変化すると思いますか？お金があれば解決しますか？仕事がうまくいく方法は思いつきますか？人間関係がもっとスムーズにいけば解決しますか？どうすれば一つ一つの人間関係がよくなると思いますか？悩みを出来るだけ具体的な文章にしてみましょう。テーマが絞り込めたら、あとは情報にアクセスするだけです。動画サイトなどネットにも素晴らしい情報が溢れていますが、図書館に行くと1つのテーマで何十冊と本があります。知恵や工夫、積み重ねられた人類の叡智があります。仕事、人間関係、健康、これらは人生の大きなテーマです。初詣のおみくじで占ったりしますよね。生きていく上で誰もが、それぞれの限られた人生の時間の中で、向き合って生きていきます。うまくいく時もあるし、いかない時もあるかもしれない。すべてが人生の味です。思い通りにいかない時こそ、人生、成長する時です。その時がきているのです。人と比べる必要はありません。最後に、今この瞬間からしーさんにできる、劇的に人生を変える方法をお伝えします。それは「許す」事です。人も自分も許すことです。許せない自分も許すことです。夢に出るくらい、徹底的に許して下さい。声に出してくださいね。「許します」「〇〇を許します」と。

トピ内ID：1544848878

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みなさまありがとうございます

🙂

しートピ主

2020年03月02日 17:36

トピ主です。お返事が遅くなり申し訳ありません。レスくださった5人の方、本当にありがとうございました。毎日辛いけれども、みなさまの言葉を励みに日々を過ごしたいと思います。今は笑うことすらしんどいですが、また笑えるように頑張っていきます。ありがとうございました。

トピ内ID：6346858386

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辛いなら笑わなくてもいい

🐶

わんこ

2020年03月02日 23:29

本当に辛そうですねそういう時は何もしなくてもいい笑わなくてもいい休めるようなら休みなさい重たい荷物をおろして少し休みましょうあときちんとしたご飯は食べようね睡眠・栄養が足りていたら何とかなりますって

トピ内ID：2724543055

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本を読みましょうか。

neri

2020年03月03日 11:11

悶々としている今は自力では抜けられないと思います。「心の法則」的な本でも読んで脳や心に活力を与えてみてください。宗教でも何でもないんです、自分の心の方向性を知ることでどのようにでも力は湧きますよ。知らない世界を知ることも必要で生きる知恵などがつきます。心の思いは生きているのでそれを知ることでポジティブにもなれますよ。頑張って！

トピ内ID：4483307416

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適当に～

😉

けろぴぽ

2020年03月03日 12:04

真面目なアドバイスはたくさんあるので、適当な事を。 1ビタミン入りのドリンクを飲む。安くていいので、毎日飲む。 2ビタミンＢと鉄剤を摂取する。鉄剤は摂り過ぎ注意！ 3溶けるチーズをたくさん乗せた5枚切りの食パン(ツナやコーン、マヨネーズをかけても美味しいですよ) 4納豆ご飯(たまご、キムチ、ネギなど入れる。ごま油を少したらす) 5甘酒を飲む(ビン入りのがおすすめ！温めてね！) 6巻き寿司とかケーキとかのちょっと美味しいのを食べる。(作るのは面倒なもの) 7お風呂に高い入浴剤を入れる 8ご飯を作らない、作っても焼き肉とか簡単な物。 9ゆで卵、半熟になるように作る。 10温かい飲み物、食べ物にこだわる。 11温かい布団や毛布にこだわる 12車を持ってたら…ドライブする 13自然のあるところ(近所の川とかでも)を５分だけ散歩する 14買い物する 15悲しい映画を見て泣いてスッキリする私は…職場で理不尽な事があって1年半我慢していましたが、先週ぶちギレました。新人さん(と言っても1年半働いてる)だけが、お休みを取るのや出勤時間で優遇されていたんです。辞めてもいいや！と思って上司を問い詰めたら認めて平謝りしてくれました。冷静に伝えても誤魔化されていたと思います。また、義母の介護(施設に入居してる義母を週に２、３回病院へ連れていく)も夫と義姉二人、義兄に全く手伝ってもらえなかったので、グループLINEでネチネチ言って、全員参加にさせました。こっちは３年以上我慢しました。我慢する前に、やんわり伝えてきましたがこれもなかなか変わってもらえなかったので強力にネチネチしました(笑) 捨て身でやりました。離婚も離職も辞さない覚悟です。だって死にたいくらい辛かったけど、なぜ私が死ななくてはいけないの？と思ったからです。死ぬことなんてないですよ！思ったことをやってみて下さい。

トピ内ID：2714101492

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私も辛いです

🙂

のっこ

2020年03月03日 20:30

ゆっくり休み休みしか、ないですかね。

トピ内ID：3592957213

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のろのろ生きる

🙂

花りんご

2020年03月04日 12:28

辛いときは、のろのろ生き抜いて下さい。沢山休んで、人と比べず、好きな本やDVDみてね。小さい頃から好きだったもの、やりたいと思ってたこと、思い出して、少し動けるようになったら、やってみてね。私も同じでした。のろのろで生き抜きます。

トピ内ID：9644496214

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トピ主です

🙂

しートピ主

2020年03月05日 13:53

みなさまありがとうございます。仕事も少し落ち着き、レスでいただいた通りのんびり過ごせる時はのんびりするようにしました。お部屋も掃除し空気も入れ換えて、気持ち的にスッキリし軽くなったような気がします。ただ、先日ひさしぶりに友人より連絡が来たのですが思わず「死にたい」と口にしてしまって、後悔しています。あんまり周りに自分のことを話すのが苦手で親にも精神的な弱い部分は見せたことがなく、友人に変な気を遣わせてしまうだろうし言わなきゃ良かったってずっと引きずってしまっています・・・。

トピ内ID：6346858386

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のら

🙂

のん

2020年03月06日 17:13

私も鬱です。全く同じ気持ちです。こんなにこの病気が辛いなんて思わなかった。ラインでうちあけると、友達を失いました。私が弱くて、辛い、死にたいって訴えてしまって。鬱は治ると励まされますが、本当にそうだといいな。

トピ内ID：3592957213

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わかります

🙂

ゆりゆり

2020年03月07日 12:59

わたしもいまとってもしんどいです。仕事もプライベートもうまくいかなくて、自分の人生を悲観しては泣いてばかりの日々。そんなときは、わたしはいつも美味しいものを食べます。食事が喉を通らないときもあるけど、ちょっとでも食べられるときは、とびきり美味しいもの、好物を食べます。食事をすると、生きていることを許されているような、自分を認めてあげられるようなきがするからです。生きてると実にいろんなことがありますね。わたしのまわりはいま幸せそうな人ばかりなので、とにかくつらいです。笑われそうな悩みもあるけど、わたしにとってはだいじなことです。お互いに頑張りましょう。遠くから応援してます。

トピ内ID：9286345716

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寝てばかりでもいい

🐧

絹子

2020年03月07日 14:43

頭を休めるためだから、ダラダラゆるゆるでいていいんですよ。きっと、仕事している人に申しわけないとか、迷惑掛けて申しわけないとか、そういう心理経路で真面目で、頑張り抜いた人なんでしょう。だから、疲れてしまった自分が許せないとか、自分が嫌い、こんなの許せない、死にたいなんて事を思うのでしょう。そういう病気になったのは、恥ではなく、優しい繊細な人だからです。貴方は何もしなく、だらだらして、引きこもりで大丈夫。こういう人たちが、間違った社会の勘違いの偉そうな人たちを、変えていけるチャンスを心より願ってっています。今引きこもっていても、いつか才能のある人が、逆転していく未来を夢見ます。

トピ内ID：7651505462

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そういう時もあるよ～

風月花

2020年03月07日 20:18

仕事していれば、あとは生きていけばいいよ。時々、のんびり、ぐうたら、弱音吐いてもいいけど、「死にたい」というのはなしね。言葉で、「いいよ。このままで。」と自分を認めましょう。人生、生きていれば何とかなるもんです。今は、きついかもしれないけど、みんなきつい時間を過ごして生きてきているんですよ。トピ主さんだけじゃないから。思いつめないで、追い込まないで。

トピ内ID：4769093111

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私も自殺考えたことあります。

💡

名も無き花

2020年03月16日 12:35

33歳女性です。私は幼少時から鈍臭くて上手く生きられず、今も公私共に他人と話すのが億劫に感じることが多いです。(楽しい時もほんのたまにありますが)おまけに感情的になりやすいので、すぐ知人や他人とぶつかります。自殺は私も考えたことありますが、もし自殺したら親が私の奨学金を肩代わりするなどしなきゃならないので死ねません。(実家も決して裕福では無い為)私も自分が好きになれません。周りはあまり興味無いので、そんなに眼中に入ってこないです。プライベートはそれで良いですが、仕事は人と関わらざるを得ないので苦痛です。本当は仕事も嫌なことばっかで辞めたいけど、奨学金や携帯など支払い等あるから辞められません。それでも、この私を拾って働かせてくれる職場と、結婚してくれた旦那にはとても感謝しています。(けど旦那が家にいても、あまり話しませんが) トピ主さんは好きな食べ物などありますか？私は食べることが好きだから、仕事帰りに次の日休みって時、どこか一人で食べに行きます。

トピ内ID：2398258813

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トピ主です

🙂

しートピ主

2020年03月20日 08:43

お久しぶりです。悩みを書き込んでから時間が経っておりますが、ここ数日間でもアドバイスなどの書き込みをしていただきありがとうございます。少し気持ち的に良くなったかなと思ったのですが、色々とあり心がまた折れかけております。それに加えて体調も良くなく、毎日吐き気がありしんどいです。精神的に参ってしまったとき、度々病院に行こうか悩むのですがお医者様に自分の話をするのが嫌ですごく躊躇ってしまいます。

トピ内ID：6346858386

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春ですから、鉢に花の種をまいて育てましょう

🙂

本能に訴える

2020年03月20日 10:46

日に当てて水を時々やるだけでいいです。日がたつと芽が出てきて、少しずつ大きくなってきます。花が咲いたらとてもうれしいです。生命の息吹を感じて癒されて下さい。

トピ内ID：9009633958

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