死にたくなったら

出来ればもう少し、厭世的な気分を吐き出してみてください。 それでかなり軽くなります。 誰でも「躁と鬱」の時はある。程度は様々でも、誰でも厭世的な気分になる時がある。 外に出て空を見よう、大空が何かを教えてくれる。

こんにちは。私も同じくらいの年です。 あなたの気持ちとてもよくわかります。 私はこんな気持ちにならなかった昔(高校、大学のとき)を思い出すようにしています。 そのときは、「良い日、悪い日、繰り返し」と、いつも思っていました。良い日の次は悪い日、その次は良い日、と思って、良い日続きならラッキーと楽しんでいました。 今は、働いていて、あなたと同じく職場にも恵まれていますが、ちょっとのつまずきで下向き志向になり「死にたい」と思います。そんなとき、「良い日、悪い日、繰り返し」と念じます。 トイレなどに立ったときに意識してやります。 ３０代、４０代の先輩と話したときに言われたのが、年を重ねればだんだんマシになる、ということです。２０代半ばなりのつらさかもしれません。 ムリせず、ぼちぼち行きましょう。 生きてるだけで大丈夫です。

一日1人でいると死にたくなるんですか？ 私なんか友達も彼氏もいないので休みの日は当然の如く一人ですが自分なりに楽しくやってますよ。（もともと一人好き） うつ傾向なのかな？と思いましたが寂しがりから来るものだと思います。 ですが文面を見る限りそれなりに苦しんでるのは伝わります。夢中になるような趣味に出会うとか、男遊びしたりとか、何かに気を紛らわせられるといいですね。

色々思うんですけど 今までの自分に飽きちゃっただけかな。自分の美しさを知らないだけ。 自分の動物的本能が喜ぶもの、感動するもの　何も考えずに 最高！とか　美しい！素敵！と思える　人や音楽や絵や本やスポーツに出会えると　揺さぶられるものがあります 全くやってみた事がないものを　やってみるとか 気になってた男性をお茶に誘ってみるとか 温泉とか卓球とか　ウクレレ買ってみるとか　何でもいいんですよ 自分の才能をいかせてないんだと思います 人や親に従順に生きることだけしてきた方なら　人生これからですよ クラシック音楽が脳に良いですよ 聴いてるだけで自然と癒されたり　自分の中の何かを解放させてくれます（絶望や苦悩を乗り越えた作曲家ばかりなので） 命短し恋せよ乙女です

鉢を日に当てて水を時々やるだけでいいです。 日がたつと芽が出てきて、少しずつ大きくなってきます。 花が咲いたらとてもうれしいです。 生命の息吹を感じて癒されて下さい。

お腹は空きますか？ 睡眠はとれていますか？ もし、それができているなら 身体によい季節のお料理をしっかりたべて、夜は早めに寝ましょう。 動物と同じように暮らすのです。 食べて寝る、まず基本にかえる。 身体を健康に保っていればいつか心もついてきてくれる。 居なくなっても世界が回るのは、誰が死んでも同じです。 あなた、家族は？ 突然自分の近しい人が自ら命を絶ったら、あなたはそれを一生考え続け、後悔の念に苛まれるでしょう。想像してください。地獄です。あなたの親御さんやお友達に、そんな地獄を見せれますか？ ただ生きるだけ。それだけでも誰かの心を安心させるのですよ。死にたくなったら、人のために生きるほうを選びましょう。人助けです。しゃーない、生きておいてやるかって。 抗がん剤していたとき、ほんときつかっから、もう死んでもいい？って家族に言ったら、それまで元気に接してくれていた家族が大泣きしました。 つらいときは、ただただ、生きてるだけでいい。 食べて寝る、今はそれだけでいいです。

＞どのように考えたら死にたいと思わなくなるのか 私は思ったこと無いんだよねえ。だからこれに応えることは出来ないんだけどさ。私なりに拙いけど考えてみたよ。 誰にも必要とされていない、が、もう死んでもいいかな、に事に繋がるのは、まあギリギリ解るんだ。そして困る人がいるから生きていようというのも少しは解る気がしてる。 私だけの考えかもしれないけれども、気の持ち様や考え方では何とも出来ないんじゃないかなと思う。 私の基本的な考え方は、心は現象を追うもの、だよ。 何かが起きてしまわないと、その時自分がどう感じるかは分からないと思うんだよね。だから人間て不思議で興味深いとも思える。 さらには、言葉を口に出して言ってみることで初めて自分が心の底で感じていることが判ると思ってるんだよ。 心だけをどうにかしようとしても、それはとても難しい。でもどんな心の状態であっても、人は嬉しいことが起こったら嬉しいし悲しいことが起こったら悲しいと感じるものじゃないのかなあ。 つまり嬉しいと感じたければ嬉しい嬉しいと思い込もうとするよりも、実際に嬉しいことを起こしたりする方が手っ取り早いということ。 深刻に考えがちな人は深く考えてると身動きが取れなくなるから、考える前にやってしまうというのもいいじゃないかな。 目的地をはっきりさせない旅はどうかな？ 色んな人に話しかけてみるのはどうだろ。 人は一期一会の旅人に対しては結構心を開いてくれる。小さな宿とか商店や飲食店の経営者なら話し相手になってくれるんじゃないかな。 これまでやって来た事がずっとそのままならば、心もずっとそのままかもしれない。こんな気持ちになったからこそ今自分の行動を変化させてみるきっかけになるんじゃないかなと思ったよ。

今日だけ生きたらいいんじゃないかな。 明日のことは考えない。 とりあえず、今日仕事があるなら仕事する。 休みなら、今日生きとこうと思うだけにする。 死に方を調べたければ自由にすればいいが、今日は生きましょう。 何年生きるかとか気にしない。 今日だけでいいのです。 そうそう、何もすることがなければ読書はどうですか。 古い本ですが、D.カーネギー「道は開ける」がおすすめです。

自分のことばかり考えていないで、身近な人のことも考えて生きましょう。 あなたひとりで大きくなったわけじゃない。