鬱と離乳食

産後の鬱により料理が出来なくなってしまいました。 作りたいのにメニューが浮かばない、スーパーに行っても何を買ったらいいのか分からないのです。 普段の家事は洗濯掃除はまぁまぁまともに出来ますが、集中力が散漫になりひとつのことに集中できません。 今まで楽しめていたことが楽しくなかったり、自分の見た目もどうでもよくなりました。 １番困っているのは子供の食事のことです。 もうすぐ一歳になりますが、何をどう作っていいのか分からず困っています。 離乳食の本も持っていますが、全く頭に入ってこないのです。 同じような症状になった方いらっしゃいませんか？ どうやって乗り越えましたか？ 今はベビーフードに頼っています。 手づかみ食べなども自由にさせてあげられません。。 心療内科には行っていて、薬も服用していますがあまり変わりません。 死にたいと思うことはなくなったので、少しは良くなっているのか… 少し前は朝が来るのが怖くて、夜も眠れず、朝方脂汗をかいたりがありました。 子供と二人になるのが怖くてたまりませんでした。それはなくなりました。 子は４月から保育園に預けます。 そうなれば状況は変わるのでしょうか？ 支離滅裂な文章ですみません。