退屈しのぎにやってみたら、楽しかった！

ラジオ体操の威力を実感しております。 元々、数年前から在宅勤務となり PCの前から動かない生活のせいで、身体はバリバリ。 深刻な運動不足に陥っておりました。 ある日ふと、思い立って動画サイトを見ながら ラジオ体操第一・第二をやってみました。 トップアスリートを指導するトレーナーさんや、 同じくトップアスリートを指導するスポーツ医科学の専門家が 口を揃えてラジオ体操の効能を 絶賛していたことがきっかけでした。 昔なじみの懐かしい音楽に合わせ、 のびのびと気持ちよく身体を動かすことができます。 （ただし、私自身昔やっていたようなダラダラとした動きではなく 指先まで意識して「張り切って」動くことが重要ですが） いつの間にか、続けて早や1年余。 あれほど悩まされた全身のコリが嘘のように無くなりました。 ラジオ体操をきちんと行えば、 身体にある500前後の筋肉をほぼすべて、動かすことができるそうです。 血流も良くなるのではないかと実感しています。 第一、第二を通しで行っても6～7分程度です。 終わったあとは本当に身体がすっきりしますよ！ 在宅勤務する皆さまへ、是非ともお勧めです。

会話が減って、声を出さなくなりました。 これはいかん!と思って、試しに新聞の音読をしてみました。 最初はただ声に出して読むだけでしたが、そのうちだんだん気分はアナウンサーに。 楽しくなって、今度は広告の音読。ラジオCMみたいに聴かせる工夫をあれこれ。 4コマ漫画を音読すればもう、私って声優さんかい? いやー、声をしっかり出すってスッキリしますね。新聞一部あればこんなに楽しめるなんて。 でも、東証一部株価の音読は3行で挫折しました。