心が病んでいく気がして。

レス19

（トピ主 0 ）

🙂

ぴー

2020年04月12日 10:07

ヘルス

３０代OLです。実家暮らしです。仕事の人間関係が殺伐としていて一人淡々と仕事をしている状態です。実家の家族とも上手くいかず必要最低限の会話。友達は結婚してたりするので中々会えず。。。婚活を頑張っていかず中々うまくいかずで、孤独な日々です。唯一中の良かった男友達やネットで知り合った共通の趣味の仲間も最近は忙しいのやファンをあがる人がいて疎遠になってしまい、毎日淡々と仕事をして、ご飯を食べ、動画サイトをみて、孤独から過食をしてしまうという悪循環に陥っています。早く彼氏でも見つけるか、新しい趣味を持とうとしてるのですが、最近は気力がわかず死にたいとすら思ってしまい辛いです。。。どうすればこの悪循環から抜け出せるでしょうか？アドバイスをよろしくお願いします。

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トピ主さん

日向雨

2020年04月12日 17:08

この先も一人で生きる覚悟を決めればどうでしょうね。トピ文をよく読むと依存先を探しているような気がしますよ。婚活も上手くいかないと書いてありましたが、多分ですが依存する気満々で婚活しているから男の人に敬遠されるのだと思います。　トピ主さんは先ず家族との関係を修復しましょうよ。これが基本です。30代なら実家を出て自立するのも良いと思います。　次に殺伐としているという職場で素敵な笑顔をいっぱい振りまきましょう。。トピ主さんが笑顔で上司や同僚に対応すれば必ず居心地のいい職場になる筈です。　そして最後に仕事を一生する覚悟を決めましょう。仕事を一生する覚悟を固めてから婚活すると必ずうまくいくと思います。依存心が無くなるので。　明るい未来は直ぐそこまで来ています。もうひと踏ん張りです。

トピ内ID：6455443999

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心療内科に行く事です

🙂

チャルメラ

2020年04月12日 17:08

あなたの文面通りならば直ぐにでも心療内科に行く事ですね。悩みは一人で抱えてはいけません。親や友人に悩みを打ち明ける事です。ちょっとお聞きしますが、あなたは異性には興味はありますか？あなたの場合は彼氏をつくることになりますが、今の心理状態で彼氏をつくれますか？まあ無理なら誰か相談相手を見付けて、悩みを打ち明けるのも一つの手と思いますけどね。

トピ内ID：6314328829

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一人暮らしはいかがですか？

🐤

春日

2020年04月12日 17:08

実家でもうまくいっていないとのこと。環境を変えるのはいいと思います。いずれ跡取りとして家を継ぐにしても、結婚も考えておられるようだし、三十代でおんぶにだっこの実家暮らしもいかがなものかと。一人になってさらに寂しくなるか、一人になって解放された気分になるか。それはやってみないと分かりませんけど。そんなに落ち込んでおられるなら、新しい環境で自由を満喫してみたら？一人旅でもいいけどね。とにかく、一人になってみては？

トピ内ID：6841013774

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吐き出すとすっきりする

ゆるこ

2020年04月13日 12:08

そういう人のためにカウンセリングという職種があります。話を聞いてもらうというのはとても有効ですよ。お金を払って愚痴を聞いてもらうのです。なんでも良いんです。最近はレンタル友達とか傾聴サービスなんてのもありますよね。友人や家族に弱音や泣き言はNGですが、サービスとして利用するのです。いきなり大上段に構えて友達や彼氏作ろうとするより徐々にゆるく人と関りを持つところから始めてみては？何か今は社会不安が広がってるからなんとなく雰囲気に呑まれて落ち込み辛いかもしれません。ノートに今の辛さを書くのもすっきりします。

トピ内ID：7476475987

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トピ主さんの焦点の当て方が気になる

🐱

意地悪猫

2020年04月13日 16:34

物事を暗い面から捉えるのが人間の常ですが、ネガティブな面を見ていると明るい面に気が付きません。言い換えると、自らが暗い世界への道を選択している事になります。頭の中には、明るい思考がなくなっているのではありませんか。人間は、明るい事と暗い事をバランスよく考えるなんて、器用なことが出来ません。そう言えば、明るい事を考えていなかったなぁと気が付いて、明るい事にも焦点を向けられてはと思います。明るい事と定義づけすると難しくなりますが、ご自分で何か興味があることを調べて見られてはどうですか。人間は、知識、何か新しく知ることが出来た時に喜びを感ずるものの様です。考えるだけでなく、行動する事が大切と言われています。大きなテーマでなくて良いのです。提案して見ますね。・日本語の由来について・ネコを飼って見る・ダラダラダラ散歩に出かける・草花を育てて見る・海外に出ている方のブログを拝見する

トピ内ID：8651396289

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追伸

🐱

意地悪猫

2020年04月13日 16:34

書き忘れていました。トピ主さんは、ご自分が持たれている良い事、素晴らしい事に気が付いておられないのかも知れません。自分の好いことなんて、余りにも当然過ぎて気が付かないものです。実は、人間が日々普通に生活できるなんて凄い事なんです。曲がりなりにも勤め先があり、持病もなく(推測)、ご両親もご健在の様です。学校も普通に行かれたのではありませんか。学べるチャンスをものに出来た事は、当たり前かもしれませんが、得難い事なんですょ。物事を「感謝」の念を持って見てみましょう。ご両親については、ご両親の子供時代のことについてお訊ねになると、考え方が変わるかも知れません。親にも、子供時代があったのです。

トピ内ID：8651396289

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依存婚だったら....

🙂

33歳既婚男

2020年04月13日 16:57

やめた方が無難でしょうね。何のために結婚するのか？世間体・見栄・周りが結婚したから親がうるさいから・経済的に将来が不安だから... その悩みを解決してくれる男性がある日突然現れるなんてことマズありません。キツイこと言いますが結婚はそんなに甘くない少なくともトピ主様が相手を『幸せにしてあげたい』という気持ちがないと仮に結婚できても破綻します。まず、”この人しかいない””この人と一生添い遂げたい” という男性を見つけてください。

トピ内ID：0277375022

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少し休んで

その

2020年04月13日 17:23

休んで、と言っても仕事を休むわけではないのですが婚活のことや、新しい趣味や友人、家族の事などを考えるのをお休みしたら良いかと思いましたレスでカウンセリングお勧めされてますが　実際のところ　どうかな、とも思います勿論行っても価値はあると思いますが。長い人生、色々な事に疲れてくる時期って定期的にあると思いますよ誰でも。結婚しても出産しても。私は実際何度も心を病み、通院もカウンセリングも受けました後で知った事ですが担当の最初の臨床心理士は有名な方でしたが　私は凄い効果を感じたわけではありませんでしたその次に行った無名の病院にいる臨床心理士の方のがずっと効果を感じられたので　相性は難しいかもと感じてます少々お疲れで、にっちもさっちもいかない状態であればカウンセリングは良いと思いますが、保健適用でないと高額なのでそこまで自分に投資するのか、臨床心理士などの著書でも十分かと個人的には思ってます図書館予約利用されれば殆どの名著は読めます今のコロナ自粛で色々制限があり　それだけでも沈む気持ちは当然あってもおかしくないです。それをそのままで良いと思えるか　どうにかしようとするかは自分次第ですし、ご自分のペースを大事にすれば良いだけかと思います結婚にまだ夢を持ててるかもしれないトピ主さんなら　きっと温かな方と巡り合えるかもしれません自分に正直にいられるようお祈りします　

トピ内ID：3162591717

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依存でなく。

🙂

花りんご

2020年04月15日 14:05

気持ちを許せる話し相手がいないと、寂しくて煮詰まる気持ち、良くわかります。そういう時、本を読みました。片っ端から、自分と似た人、生き方のヒント貰うため。作家とお話する気分です。類は友を呼ぶと言われるように、今依存先を求めて婚活しても、それなりの魂しか会えなくて、逆効果だと思います。自分の興味ある分野で、自立してイキイキ楽しんでいる人に人は集まると思いますよ。結婚や友達がほしいなら、まず自分を楽しませて、明るいオーラが必要なのでは。

トピ内ID：5535889262

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同士です

🙂

も

2020年04月17日 11:06

同じような状態です。いい人見つけられればいいけど、こればっかりはご縁ですしね。お友達はまた戻ってくるんじゃないかな?と思いますが、今は、「寂しい自分」に気づかせてくれる時期、と思っては? 私もそうですが、友達関係が充実してるときって、これでいいかー、なんて思っちゃうんですよね。でも、やはり家族がいないと、ふと友達が離れたときに淋しいんですよね。コロナ禍で活動できませんが、私も孤独だけど人生見直そうとしてます。お互い、くじけず頑張ろう。

トピ内ID：3568150930

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一人暮らし

🐧

sana

2020年04月20日 21:18

実家の家族とあまり、話さないなら、一人暮らしが、普通に、いいように感じたけど、主さんは、どう思ってるのかしら。そりゃ、家族とも、同居しながら、話さないとなると、ほんと、心もつらいですよ。ふつうに。実家にいながら、孤独というのも、なんか、せつない。最近は、季節の変わり目？で、また、この状況だし、気力もめっちゃ、わかないよ。季節の変わり目で、寒かったり、温度変化もあるし、深呼吸して。アパートとか、休みの日探したりしたら、気分転換にも、なるかも。今、家電付きもあるし、ネット付もあるし、３０代だし、もったいないよ！今時、ＯＬさんで、働けるというのも、ぴーさんが、優秀で、努力されてるからこそとも思うし。死にたいと思う時って、相当、つかれてるよ。夜は、寝れてますか？おふろに、ゆっくり入って、休んで。ＯＬって、淡々としてて、ほんと、精神的には、疲れるって、すごく分かる。

トピ内ID：3945164332

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30代で実家暮らし・・

🙂

nacchi

2020年04月23日 10:23

自立してはどうですか？たまに良い歳した社会人でも、母親と仲が良いから、家族が大好きだから、居心地良いから、と実家暮らしの人もいますけど、あなたはそうではないんですよね？家族ともコミュニケーションがよくとれていないのに、食事や掃除などの家事はどうしてるんですか？ 30代で仕事をしているなら、甘えた環境にいつまでもいないで、自分の事は自分でして自立してはどうでしょうか。仕事でストレスがあるのは分かりますけども、せめてプライベートは「自分で」心地の良い環境を作ってはどうですか？自分の好きなもの、ヘルシーなものを自分で自分のために作る。なんなら休日にでもクッキーやマフィン、デザートは自分で作ってみる。仕事で疲れて帰ってきたらゆっくりくつろげるような、自分お気に入りのインテリアで部屋を整える、気分転換に自分のために掃除する、ゆっくり誰にも邪魔されずお風呂に入る、ネットフリックスを誰にも気にせず見まくる、など、自分の心地良さを追求することに時間と手間を費やせば、少なくとも今よりは充実しそうです。仕事の疲れも癒せそう。新しい一人暮らしの街を散策してみれば、美味しいレストランやカフェ、ベーカリーがあるかもしれないし、最寄りの駅にジムがあるかもしれないし、地域のスペースでイベントが開催されているかもしれない。新しい発見や出会いの場もあるかもしれません。せっかく春で明るい季節になったので、新しい環境で、新しいことを初めてみましょうよ。そうしているうちに誰かと出会うかもしれません。鬱々とした時は、とにかく環境変えて新しい空気の流れに身を置くことです。

トピ内ID：3329257861

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羨ましい。。

😑

一児の母

2020年06月30日 12:00

当方24ですが、仕事、家事、育児に追われて悩む時間、過食する時間なんて無いです。なので一言自分の為に時間を使えて、生きられてとても羨ましいと思いました。実家暮らしは婚活にも敬遠されると思うので、まずは一人暮らしをしてはどうですか？長年実家暮らしだと貯金も出来ていると思うので、自分好みの家に住むことも出来ると思いますし。

トピ内ID：1316257419

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自分の機嫌は自分で取ろう

🙂

猫さんグッズ

2020年06月30日 14:31

世の中で一番幸せな人とはどんな人だと思います？。私は、自分の機嫌を自分で取れる人だと思います。みんな嫌な目には逢うし、思い通りには行かない事もあるし、そもそも孤独だと思いますよ。たとえ大家族の中にいても、一人であっても、その人その人に孤独があると思う。だから自分を喜ばせる方法を沢山作っておきましょう。これすると楽しい、これするとホッとする、そういう感じの事を。誰かに会ってストレス解消も悪くはありませんが、高じると依存になり、自分の機嫌を他人にとってもらわないといけなくなります。こうなると誰にも会えないと参ってしまいますよね。自分を楽しませる事が出来る人が本当に自立している人だと思うし、そういう人は逆に好かれます。だってその人の面倒をみなくていいから。安定して楽しそうな人と一緒にいたら、皆楽しいですよね？。友達と会うなとか友達は要らないとかではないんです。でも基本は自分を自分であやせる人であった方が、将来的にもプラスだと思います。

トピ内ID：4214803438

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羨ましいです。

🙂

ゆーこ

2020年06月30日 16:29

仕事があって羨ましいです。私は持病があってしばらく仕事が出来ず、この1年は毎日一人家の中で過ごしました。でも、孤独を味わい尽くして気付きました。彼がいたら幸せ、結婚出来たら幸せ、友人とたくさん会えたら幸せっていうのは他人に依存した生き方だと。結局はつまらないことばかりの世の中でも、楽しむかネガティブになるかは自分にかかってるんですよね。ネガティブな人は現状に不満ばっかりで、結婚したって転職したってまた悩みや愚痴が出てきます。私は今日だけは楽しく生きるぞ！って毎日思ってます。掃除、片付け、料理などを見直してみて家の中で出来ることをやってみたら色々ワクワクしてきました。時間が足りないです。あとは好きなケーキを食べながら音楽かけてゆっくりしたり、自然の中を散歩したりしてます。トピ主さんも、仕事や生活でまだまだ楽しさを見つけられるはずです。毎月お給料が入るなら何に使おうかって考えれますよね。羨ましいです。周りの人は関係ありません。1人でも幸せだーって思えたらこの先強いですよ。

トピ内ID：6281138944

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旅に出よう

🙂

ふね

2020年07月07日 14:30

そういうことってありますよね。全部が上手くいっていないような気がして、楽しいことも特にないし出口が無い状態なのかとお察しします。私も実家で暮らしていた時はそんな感じで自分でも将来の不安もあって暗くなってました。でも家にいてもいっそう暗くなるだけなので、休日は一人で海沿いに遠出ドライブしてました。あるとき少し足を延ばして一泊旅行に行きました。もちろん一人でです。美しい湖畔のホテルに泊まり、きれいな景色や観光スポットを見て過ごしたら気分も晴れた気がしました。次は電車で一人旅。一人旅も何度か繰り返すと楽しみ方がわかってきて、一人でも寂しくないですよ。写真を撮ってくれた人とか、お店の人と世間話してみたりとか全然知らない人と話すのも良いものです。一人って孤独だけど、結局はみんな一人なんですよ。少し実家から離れて仕事も忘れて遠出してみてはいかかですか。死ぬにはまだ早いです。世間は広いので旅して色々な所を見てきてくださいね。

トピ内ID：8074665941

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レスします

🙂

ヒヨ

2021年02月07日 13:05

家を出たら？という意見がでることは想定内ですよね。私も言いたいです「とりあえず家を出たら」と。「でもお金たまらないし」とか言うならつける薬なし。そういう問題じゃないっていうんです。自分の生活を自力で何もかもやってみると意外と忙しいんですよね。シャンプーや洗濯洗剤の残りを気にしていないといけない。なくなってから困っても誰も差し出してくれない。小人さんのように掃除してくれるような人もいない。多くの自称イクメンがドヤる「ゴミ出し」、ゴミ袋を集積所に運ぶことをもって実績と思っている者は多いけど、収集日を把握して袋を購入し整理して粗大ゴミの予約してそういうお膳立ても全部自力でやらないといけない。怠惰な生活をしたら相応にゴミ屋敷に近づくのみ。どんな保険に入ってたっけ？年明けから保険料が高くなったんだけど知ってます？資料を用意して見積とって検討しておかないと年内に契約できなくなって損しちゃう、という状況だったのだけど。ガン保険とか貯蓄型保険とか、親に丸投げ？そういう問題に対処しているうちに気が紛れる面はあります。実家べったりの人ならぜひ一度やってみてほしい。それから彼氏でもできれば、新しい趣味でも見つければ、もともとあった思考の癖や病気（あれば）を放置したまま劇的にスバラシイ生活に一変すると考えるのなら、それはあまりにもご都合主義でお気楽すぎる。というか、子供っぽすぎる。さすが実家歴数十年。問題の切り分けをするために医療者の手を借りるのは大いにアリでしょう。死にたいとかすめる瞬間があるのなら、なおさら。最後に。何を言われ提案されても「でもでもでもぉ～だってェ…」これはやめましょうね。好意をむげにされると人は誰でも気分を害するし見苦しいし、だから実家依存は、と言われちゃいますからね。ご本人とご両親の名誉のために。

トピ内ID：5556820950

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孤独な日々の過ごしかた。

🙂

あまえび

2021年02月07日 15:00

孤独な時間をどう過ごすのかが全てかと思います。友人や恋人とどのように過ごすのかも孤独な時間の過ごし方の延長だと思います。あなたには色々と情報不足があるように感じます。あなたに語り掛けてくる読書が良いのではないでしょうか。活字を追うのが億劫だとか時間が無くてもオーディオブック等を利用するとよいです。 (オーディオ化されていない新書は読むよりありませんが。) 色々と試聴してあなたが面白いと感じるような本を探してください。私はエッセイが好きで良く読んでいました。ショッピングモール等を見て廻るのも良いです。そんなふうにしていると、やりたいことが見つけられるのではと思います。とにかく、あなたの時間はまだたっぷり有るので色々と出来ます。

トピ内ID：3975398127

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オンラインの英会話

🙂

ぽぽちゃん

2021年02月08日 10:24

ちょっと違う視点からのアドバイスになります。今トピ主さんは話す人がいない、わかってくれる人がいない、自分を認めてくれる人がいなくてシンドイですよね。コロナ禍で新しい出会いも(友達・恋人などなど)なかなか難しいと思います。唐突ですが、オンラインの英会話、すごくおすすめです。家でできる。いつでもできる。別に英語なんて必要ないと思われるかもしれませんが、趣味の一つと軽く考えてみてはいかがでしょう。まず、コロナ禍で悩んでいるのは日本だけではないとヒシヒシと感じられます。大変な思いを「大変だよね」と共感しあえます。もし全然英語を話せなくても相手はプロですので、取り組もうとしたこと自体に対してすごく誉めてくれます。「ただのお世辞でしょ」と思いつつも、誉められて嫌な気はしないものです。また、声を出す、自分を表現しようとすることは、「元気」につながります。「元気があればなんでもできる！」です。別にペラペラ話せることを目指さなくてもいいと思います(もちろん目指してもいいですが)。趣味をお探しでしたらいかがですか？無料でお試しレッスンもできますよ。まだまだ人生諦めるのはもったいないですよ！元気さえでてきたら、今の状況に自ら一石投じられるのではないでしょうか。

トピ内ID：1765494146

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