体力(向上する方法を教えていただきたい)

運動不足で体力が落ちただけなら良いのですが、何らかの内蔵疾患によっても急に体力が落ちることがあります。 もしそうならむやみに運動を始めても逆に悪化しかねません。 自律神経のバランスが崩れていたり、ホルモンバランスが原因の事もあります。 まずは自分の身体の状態を把握してからです。 一度内科や婦人科で相談してみてはいかがでしょう。

息切れと眠気なら貧血じゃないかと思うんですが。女性でしょ？ 普通なら「医者行って貧血検査してもらいな、貧血なら鉄剤出してもらえるよ」と言うところですが、今は行きにくいよねえ。 赤身のお肉やレバーやしっかり食べて鉄剤サプリでも飲んでみたらどうかな。少し改善するようなら鉄足らんだよ。 運動は、ウチの子らはリングフィットやってるけど…んー、意外と追い込んでくるんだよねあれ。貧血の人が追い込むヤツやるとひっくり返ることがあるからちょっと注意が必要かもね。本気ラジオ体操くらいから始めるか？