ずっと前の元カノ

１８歳男です。
今自分には２年付き合っている彼女がいます。
ですが、１年ほど前に別れていた時期がありました。
自分の気持ちが分からなくなり、振ってしまったのですがそれをものすごく後悔して、まだ好きだと自覚し、もう一度告白し復縁しました。
別れていた時期、自分はかなり精神的に病んでいました。何事にもネガティヴになったりしていました。元々自分は考えすぎてしまう性格をしていて、その影響もあるかと思います。
その時期、自分に元カノから一本の電話がかかってきました。その期間少し連絡していたためかと思います。
その電話から自分はその元カノが頭に浮かぶようになってしまいました。
正直、すごく嫌です。
中学１年生の時に付き合っていた人なのですが、正直あまり好きではなく、付き合っていた期間も早く別れたいなどと思っていた気がします。(正直、あまり覚えていません。５年ほど前のことなので)
別れる時に、もう死ぬなど生きている意味がないなどと言われ、それを間に受けてしまった自分は、かなり不安になり、もうこいつとは嫌だと思いました。
少しのトラウマも覚えた気がします。
自分には彼女もいて、もちろん大切だし、そんな相手だからと言うのもあって、すごく嫌です。
ですが、頭に浮かんでしまうときがあり、好きなんじゃないかなどと思ってしまいます。
考えるとテンションが下がるし、気も落ちます。
家の近くの自動販売機などで会っていた時などもあったのですが、そのことを思い出したりして、その場所に行くのも気が引けます。
もうこんな生活はうんざりです。
自分と同じ経験をしている人や、していた人などいますか？
もしいたら何かアドバイスなどをもらえると嬉しいです。