いつまで続くの更年期とコロナ

53歳のサツマイモです。　よろしくお願いいたします。
50になる前、片方の卵巣を残し子宮を摘出。
ホルモン剤に頼ることは出来ないため、市販薬を今までに数瓶服用。
首こり肩こり、頭痛、ふわふわ目眩などに悩まされていたのですが、
波はあれど少しずつ軽減されて来たなぁと喜んでいた矢先にコロナ。

コロナを異常に恐れているわけでは無いのですが、
毎日頭痛に悩まされています。夜中にも必ず1－2度目が覚めてしまいます。
歯の食いしばりもあるようで歯科医で指摘されました。
ホットフラッシュらしき、火照りも時々出てきました。

先の見えぬ不安に気分の落ち込みもあります。　
空いた時間は庭仕事をして、身体を疲れさせるように努めているのですが、
更年期とコロナのダブルパンチはキツい。

高校生の子供達と夫も自宅。それには慣れました。
頭痛でテキパキとはゆきませんが、断捨離、大掃除も大かた終わり。
彼らが自宅に居ますので、テレビを見てダラダラとも行かない。
これが一番のストレスなのでしょうか？

皆さんは、どのように気持ちを保っていらっしゃいますか？　

医療従事者の方々他には深く感謝を捧げ、ご無事を祈ります。