バドミントンをしている方に

私、中学生のときから41歳になる今までずっとバドミントンを楽しんでおります。 結婚をした約8年前から練習量が減ったせいか、たまに練習でスマッシュを打つと、肩の前方と後方に激痛が走り、しばらくしびれたような状態になります。 整骨院に行ったり、筋トレをしたりしてみますが、一向に治る気配がありません。 どなたか、同じような経験をして治ったという方はいらっしゃいませんか？ バドミントンに限らず他のスポーツでも構いませんので、どのように治したか教えていただけるとうれしいです。