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運動した後に頭痛が・・・。

レス9
(トピ主 2
🐶
ぷりこ
ヘルス
42歳の主婦です。 趣味がテニスで、週1で、午前中2時間ほど練習しています。 39歳のときに始めたのでまだ下手ですが、運動はもともと好きだったので、つい練習に熱が入り、終わるころには汗だくで顔も真っ赤になっています。 困ったことに、練習をした日の夕方頃から必ず頭痛になります。 頭痛薬を飲めば治ることもありますが、ひどいときは次の日まで痛みがおさまらず、2度3度と薬を飲むこともあります。 服装は、風通しがよく熱を発散してくれるものを着ているし、サンバイザー、サングラスもしています。 水分も多めに飲むように心がけ、トータル1.5リットルはスポーツ飲料を飲んでいます。 準備運動、整理体操もちゃんと行っています。 練習環境はコンクリートのコートで屋根は無く、直射日光はもろ浴びます。 周りは木に囲まれていますが、風通しはいいほうだと思います。 ちなみに、もともと頭痛もちで、こどもの頃から頭痛と付き合って来ましたが、テニスの後の頭痛はいつもと違う痛さで痛む場所も違います。 首筋がこったような痛みです。 病院もどの科を受診していいのか分かりません。 もし同じような症状の方がいらっしゃいましたら、ご意見・アドバイスをお願いします。

トピ内ID:0730898766

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それって・・・

なんちゃってナァス
脱水症状ですよ!直射日光を浴びるという事は熱中症の可能性もありますね。 勿論、水分を多く摂取も大切ですが…それよりもテニスの時間をもっと短くするようにしましょう。具合が悪くなるまで行うのは体に悪いです。 午前中2時間の練習なら30分減らしてみるのはどうでしょう? それでも頭痛なら1時間減らすとか。もしくは途中でこまめに休憩を入れるとかしてみては? 無理をしないのが一番です。

トピ内ID:5800710312

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労作性頭痛ではないですか?

🐶
ころりん
私も、子供のころから頭痛持ちです。 運動中から運動後(私は登山をよくするのですが)、よく頭痛くなります。 つらいですよね~。 『頭痛大学』とか、『She Smile Net』などで調べてみたら、どうも『労作性頭痛』ではないかと。対処法としては、運動の前にあらかじめ頭痛薬を飲んでおくと良いようです。 まあ、何か異常がないか、調べてもらうのが一番なんでしょうが。 受診するなら、頭痛外来のある病院(ネットで調べると結構出てきますよ。)とか、頭痛外来が近くになければ、神経内科、脳外科など受診してみてはいかがでしょう。

トピ内ID:9340494006

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頭痛はつらいね・・・・

🐶
ビリージーン
45歳です。30代から頭痛もちです。 私もスポーツクラブで軽めのエアロビクス1本なら大丈夫なのに、さらに別メニューなど「がんばって」やってしまうと数時間後には必ず頭痛です。 ここ最近は体力的にスポーツクラブも行けなくなりました。 自宅の庭の芝刈り、庭仕事などを2~3時間するだけで、その後ぐったりし、 次第に頭痛が起きてきます。 頭痛薬を飲めばよくなりますが、芝刈り程度で頭痛がするなんてどうしてなんだろう?と私も疑問です。 もちろん、帽子をかぶり、汗をこまめにふき、水分を取っています。 なるべくやりすぎないように気をつけるだけです。 この件で医者には行ったことはありません。 アドバイスにならなくてごめんなさい。

トピ内ID:2348727647

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脳神経外科。

🐷
ブヒり
を、受診されてはいかがでしょうか? 昔から頭痛持ちとは言っても、ちょっと心配ですよね。 年齢も40代なので、ここで一度精密検査を受けて、大丈夫なら、気持ちよくスポーツできるのでは? 病院で『検査してください』と言うと、高くなります。 ですから、頭痛の状況を詳しく伝え、先生から『検査しましょう』と言ってくれるのを待ちましょう。 どちらにしても、すごく高いわけではないですよ~ トピさんの、健やかな毎日を、願っています!

トピ内ID:6923123470

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一度受診を。

041
なお
頻繁に起こるようであればやはり早めの受診をお勧めします。 どの科を受診したらよいのか?という事ですが、 その名もズバリ「頭痛外来」という頭痛を専門とした科があります。 ただ、上記の科はあまりポピュラーでは無いのでお近くに無ければ 脳外科で良いと思います。 お大事に!!

トピ内ID:0490298356

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トピ主です。

🐶
ぷりこ トピ主
皆さま、さまざまなご意見をありがとうございました。 >なんちゃってナァス様  私も熱中症ではないかとは思っていました。  練習の合間にもう少し休憩を入れようと思います。 >ころりん様  『労作性頭痛』という名前を始めて聞きました。  まさにこの症状です!!血管拡張によるものなんですね・・・。  「偏頭痛の親戚」という説明に納得しました。 >ビリージーン様  同じような症状をお持ちで、お気持ちお察しします。  好きなことを好きなだけ出来ないというのはつらいですね・・・。  私も、これからはあまり無理をせず、うまく付き合っていこうと思います。  >ブヒり様、なお様  調べてみると、近所の大病院に脳神経外科がありました。  少し怖いですが、いちど検査をしてみようと思います。    

トピ内ID:0730898766

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わかります。

041
ひろみ
私は頭痛とは無縁で40年生きてきたのですが、 ある日突然、テニスの後激しい頭痛に襲われました。 すぐに大学病院の脳外科に行きましたが、私の場合前兆アリのかなりキツい片頭痛でした。 やはり首筋がこりこりになりました。 いろいろ考えた結果、汗を大量にかいた髪を乾かさずにおくと、急激に頭が冷えますよね? その後暖かいシャワーをあびたりすると、脳の血管に異常がおきるようです。 頭がびしょびしょになるぐらい汗をかいたら、すぐに乾かすこと。 急に身体を冷やしたり暖めたりしないこと。 首が突っ張り始めたらマッサージをすること。 私の場合、これで頭痛がおこらなくなりました。

トピ内ID:6021028665

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私も労作性頭痛もちです。

041
まさにいま
私もちょっと運動すると顔がユデダコのようになり、頭がガンガンします。 で、3日間は頭痛ひきずります…。 現在、おとといの頭痛を引きずってます。きちんと予防しなかったもので…。 全く別の病気で、血栓のリスクがある薬を処方されているのですが、 この頭痛のことが心配で、先生に伺ってみました。 労作性頭痛は血管が拡張することで起こるので、血栓がとんで詰まるような 心配はないとのことでした。 それでも頭痛は辛いでしょうからと、予防策を教えてくださいました。 1.運動する時は、前もって水分を意識的にとっておくこと 2.運動中・運動後もたっぷり水分補給すること 3.運動前に頭痛薬を飲んでおくと効果的 上記に加え、私は運動直後に首筋をアイシングしています。 放っておくと2時間くらい顔色が戻らないもので…。 急激に冷やすのは筋肉にはよくないんだろうな、とは思うのですが これで多少マシになる気がします。

トピ内ID:1518005995

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トピ主です。

🐶
ぷりこ トピ主
さらにご意見をくださり、ありがとうございます。 >ひろみ様  首のこりこり、あります!!  テニス後すぐではないですが、だんだん時間が経つとこりこりしてきます。  マッサージはしませんでしたが、次はやってみようと思います。 >まさにいま様  3日間とはお気の毒で言葉もありません・・・。  やはり水分の補給が大切なんですね。  私も最近は、テニスの前に飲む水分量を増やしました。   あと、最近気温が低くなってきたせいか、9月に入ってから頭痛の頻度が減ってきました。 プレー後も顔が真っ赤になることも無いです。 これからも皆様のアドバイスを活かしながら、テニスを楽しんでいこうと思います。 たくさんのご意見、ありがとうございました。  

トピ内ID:0730898766

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