私から振ったのに涙が止まりません。

付き合っていた彼と別れました。

お互い20代で、彼氏に「俺と結婚する気はあるのか」と言われ、私が正直に「好きだけど、結婚する気持ちはありません」と答えたことがきっかけです。
結婚する気がないなら別れよう、と。
正直大切にされている感じもなかった、と。

愛情表現が苦手で彼を不安にさせてしまったことも、結婚する気持ちはないと言ったことも含め私が彼を傷つけて悲しませたのに、ずっと涙が止まりません。泣く資格はないと分かっています…。

彼氏と別れて泣くのが初めてで、とても胸が苦しいです。付き合ってた時から彼のほうが何倍も辛い思いをしていたかも考えるとさらに涙が……。
これを乗り越えるためにはどうしたらよいのでしょうか。