更年期・・生け花かヨガを習おうか迷ってます。

現在アラフィフで、独り者の女性です。 パートなので毎日出勤ということはなく、持病（不眠症や鬱）などもあるので、細々と暮らしています。 最近更年期で疲れやすく、さらにもともとの首コリや肩こりもひどいです。やる気もなかなかおきません。 何をするにも億劫で、必要以外の外出や家事はやらず時間があるときは家でゴロゴロしちゃいます。 なので、リフレッシュと外の世界を広げるために、月2回の生け花を習おうか、それとも体を動かす方がよい月3回のヨガにするか考えています。 どちらも体験はあるので、やってみて決めればいいんですが 生け花は、カルチャーセンターで夜からのクラスと、いわゆる個人でやる「お教室」と、２つあります。 あまり資格や厳格に習おうとも思ってないので、ゆるく始めたいのですが どちらがおすすめとかアドバイスありますか？ ヨガは以前やっていたことはあります。