上手く話せない

新卒で4月から生活支援員として働いている者です。 働き始めて5ヶ月経つのに、周りの職員と話すことができません。 私は仕事を覚えることが遅く、自分のことでいつも精一杯になってしまい、周りを見る余裕もありません。 そのため、周りの職員や利用者さんにも迷惑をかけてしまいます。 最近では夜勤と準夜勤も始まり、より余裕がなくなってきたように感じます。 日勤では女性職員、夜勤や準夜勤では男性職員との関わりが多いためこれからの仕事のためにもコミュニケーションを図りたいですが、何を話せばいいのかわかりません。 話したあと沈黙が続いて話しが終わってしまいます。 そこに仕事の余裕がないことも重なって余計話せません。 話すと仕事をする手が止まってしまうんです。 今は黙々と仕事をしていますが、周りとのコミュニケーションもこのままでいいのか悩んでしまいます。 分かりにくい話ですみません。 どなたかアドバイス頂けたらと思います。